小孩儿游泳教程_针对小孩子的游泳教程

1.如何快速学会游泳?

2.怎样教一个4、5岁的小女孩学游泳，什么泳姿？

3.小学生怎样安全的游泳

4.如何让孩子游泳呢？

5.9岁小孩学游泳，要怎么学比较快呢

6.儿童学游泳先学什么泳姿，小朋友学游泳从什么泳姿开始

蛙泳。

游泳主要分为4个泳姿，儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。

大多数儿童学习游泳，都只是为了强身健体，选择难度比较低、运动量比较高的泳姿，更容易起到事半功倍的效果。总的来说，儿童还是先学习蛙泳和自由泳比较好，前者算是最考验游泳基本功的泳姿，后者则是最方便使用的泳姿。

如何快速学会游泳?

如何快速教孩子学会游泳？

先在水里泡著，找找水感，一定不要怕水，

最场先学蛙泳，容易学会，

多在网上看，然后在泳池看看那些会的是怎么游的，一定要看仔细

手脚怎么协调时间怎么搭配，然后自己尝试（必须在有水感的情况下，而且自己感觉差不多）

能游起来以后，慢慢学换气，游泳头部很重要，身体也要放松

这是我学游泳的经验，我是在海里学会的····吃了不少苦头的

怎样教一个4、5岁的小女孩学游泳，什么泳姿？

你好，我是一名游泳教练，其实4骇5岁的小孩子来讲如果不打算走专业路线的话，学游泳早了点，孩子发育和认知能力还不到位，最好是6岁以后。如果一定要学习的话，就要改变一下教学系统，常规来讲都是从蛙泳学起，然后是仰泳自由泳蝶泳，如果你一定要教她的话，就要从自由泳开始，因为自由泳需要的协调能力较低，蛙泳要求协调性高，对4、5岁的孩子来讲很难。首先让她适应水感，记住一定要让她动腿把身体放松先浮起来，然后练习憋气，憋气时间根据孩子的适应情况一次次加长，然后就是泳姿了，打水啊、划臂啊、换气啊、就可以了。但是我建议你还是给孩子找一个专业教练，因为孩子初学一般不会太难，但是泳姿不对一旦定型了之后，再改就很难。还有孩子受水的时间不宜太长，控制在1个小时到1个半小时之间。

如何教孩子学习游泳？

我自己两个小孩，

我叫他们游泳的方式，

一开始先让他们在儿童池浅水区嬉戏，目的是熟悉水性，不怕水。

过一段时间后，买个潜水镜，让他们在浅水区，带着潜水镜浮潜。

等到他们可以在浅水区闭气潜水一段距离后，再带他们到一般池练习闭气潜水，慢慢可以潜水一段距离后，

就让他们练习蛙式，这时他们已不知不觉习惯在水中伸展四肢，也熟悉水性，稍微教一下基本要领，很自然也很快就学会游泳。

多大的孩子开始学游泳比较好

暑期里，不少父母会让孩子学游泳。但究竟多大的孩子学游泳更合适，如何防范危险等问题，最好事先搞清楚，这样才能使孩子既快乐又安全。 1岁内：在水中玩耍 父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。 提示：在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子；不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。 2~3岁：可以学憋气 当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛著。一些孩子不喜欢把脸浸溼，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。 提示：虽然孩子大了，但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水，就得时刻关注他的一举一动。 4~5岁：正规学游泳 这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他，而应等他做好准备后再下水。 提示：此时，父母或教练可以在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志；孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。 6岁以上：开始学泳技 6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的低部捡回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。 提示：不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且不要在较深的水池处进行。

如何教孩子学游泳

大概方法如下，你参考下：

（1）首先要带着他，熟悉水性（感受水的阻力、浮力），不怕水；

（2）再教他呼吸方法，在岸上先练习，再到水中，慢慢到使漂浮；

（3）最后动作学习也是可以先在岸上练习，再到水中；

（4）等到他熟练了后，你慢慢走开，让自己去试一下，如果每天都有练习的话，大约一个星期就差不多了。

当然整个过程中，你必须都在他旁边待着，安全很重要的！

怎么教孩子游泳

啊~~这个简单 我现在12 好像是10岁的时候就会了 1个月就学会了 也没请老师 我是先套著游泳圈 游 先学会蛙泳 （的动作） 然后 要把头埋在水里 让他熟悉水 并不会对水产生恐惧 再拿掉泳圈 埋著头让他自己试着游 但大人一定要在旁边 而且要在浅水区 别太深 不然会有危险 然后反复练 再学会换气 当学会蛙泳后就容易学别的泳姿了 而且蛙泳应该是最不耗费体力的

孩子游泳怎么教？

学者首先要学的就是换气。

换气可以分2个地方练习的。一是家里，呵呵，自己找个脸盆，把脸倾在水里，

这时记住：嘴闭紧，在水里是靠鼻子来喷气的，这样水就不会进入鼻腔内部了。

二是在游泳池边上，双手扶好池边，头没入水里，闭好嘴，用鼻子把气吐尽，

擡头时用嘴吸气，然后再潜入水中。练习好换气了。才进行漂浮，蹬腿，手

等步骤。学游泳不能过急，练习好基础，后面才能用正确的姿势游游泳。

不要没有学好换气就急于在水中浮起来，或者游泳，对于未来容易养成很多

游泳的不良习惯，更容易产生手脚不协调而游不远，换不了气，头擡不起来

等姿势。

最简单的就是蛙泳了，初学者应该先学蛙泳。

1.可以把手先靠在游泳池边做着蛙泳练习，慢慢的来

2.等到熟练了后，再不靠在游泳池边。自己去试一下，如果每天都有练习的话，大约一个星期就差不多了。（蛙泳最重要的就是打腿方式）你可以看那些游的比较好的，模仿他们。自己多联系，相信很快就会学会的。

到后来，自己应该就掌握了一些技巧，再去学其它的泳姿。

不用教练该怎么教孩子学游泳

现在很多家长都会带着孩子去泳池游泳，每天在泳池里会看到爸爸或者妈妈带着自己的孩子学习游泳，游泳确实有很多的好处，但是

首先你要注意孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。

可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。

要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛

，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻子吐气，吹泡泡玩儿。学好呼气很重要，这是关键。

学习蛙游腿部动作和手部动作，可以先在岸上作蛙游的模仿动作，在石阶上学蛙游腿的模仿动作，这两个动作平时在家里也可以学。

拴绳游泳，家长用一条绳子或带子拴住婴儿腰部，另一头家长握住，让婴儿在水中作蛙泳动作。反复练习多次以后家长放松绳子，孩子就可以学会了。

总之，因为小儿是天生的游泳健将，所以学起来并不是很难，只要大人教的得法，一般几次就可以学会了。

如何教6岁左右的孩子学游泳？

建议找个教练学呢~我就是从7岁左右开始学的，现在4种泳姿都会

孩子小，接受能力较快，也可以为将来打下游泳基础，因为我个人体会是小时候学比较好。

希望我的答案能多少能帮到你~

怎样教一个4、5岁的小女孩学游泳，什么泳姿？

新手快速学会游泳的具体步骤如下：

1、首先要克服对水的恐惧感，不能因为喝了几口水就偃旗息鼓了，克服恐惧感的方式很多，下水之前做好适当的热身运动，防止腿部抽筋。

2、当感觉身体对水环境已经适应，可以练习憋气。

3、练习漂浮，这三部步是第二步的延续。

4、练习摆腿。

5、练习摆臂，站在水里，下巴贴住水面，手掌成鸭掌形状手臂打直平行，手掌和手臂成45度角，双手向水下做划水动作，每次划水幅度为180度直到大腿根部。

6、练习换气，前五部完成以后，你已经可以在水里移动一段距离了，想移动得更远就得学会换气。

小学生怎样安全的游泳

教4、5岁的孩子游泳，首先让她适应水感，记住一定要让她动腿把身体放松先浮起来，然后练习憋气，憋气时间根据孩子的适应情况一次次加长。在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，你已经学会在浅水区游泳了。这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不要让孩子呛水，因为呛水会让孩子增加对水的恐惧感。学会憋气以后开始教动作：可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。

常规来讲，学游泳泳姿都是从蛙泳学起，然后是仰泳自由泳蝶泳。但如果要4、5岁的孩子的话，就要泳姿可以从自由泳开始。因为自由泳需要的协调能力较低，蛙泳要求协调性高，对4、5岁的孩子来讲很难。

如何让孩子游泳呢？

一、小学生游泳“十六忌”。

1.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3.忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4.忌在不熟悉的水域游泳。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5.忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

6.忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

7.忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8.忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象：这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

9.忌有癫痫史游泳。患有癫痫病者，无论是作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

10.忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11.忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12.忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

13.忌患急性眼结膜炎游泳。该病，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14.忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

15.忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

16.忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体，或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

二、预防溺水事故发生

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、石坑(洞)、粪坑、蓄水池、鱼塘(池塘、虾池)等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

2.必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。

三、如何预防游泳时下肢抽筋

1.游泳前一定要做好热身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

5.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

四、游泳时如何自救

游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

1.不熟悉水性者自救方法

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面。此时，千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2.水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位取不同方法进行自救。

(1)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮， 这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行。

(2)若是大腿抽筋，可用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(3)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可合谷穴、内关穴、外关穴。

(4)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

(5)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

3.水草缠身自救法

(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

4.身陷漩涡自救法

(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

5.疲劳过度自救法

(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

6.出水后正确抢救

溺水是常见的意外事故。遇到溺水者，不提倡未成年人贸然下水施救。出水后的抢救方法有以下几种。

(1)将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。在农村，亦可将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。

(2)呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

(3)心跳停止者应先进行胸外心脏。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

五、家长带孩子游泳应该注意些什么?

(1)教孩子不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。下水前，家长要向孩子讲清楚：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。

(2)告诉孩子不要在游泳池四周打闹。

(3)防止孩子在游泳池跳水。

(4)防止孩子腿抽筋。游泳前，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

(5)不让孩子离开家长的视线。孩子游泳时，家长时时将视线放在孩子身上，以便在危险时立即取行动。

(6)孩子游泳时，如果耳朵进水，可用如下方法将耳朵里的水排出。

单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳。

活动外耳道法：连续用手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来;或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

(7)防止孩子恶心呕吐。孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。

(8)不到江河湖海和水库游泳。尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。

六、面对洪水时如何避免溺水?

1.发洪水时应注意往高处逃

2.尽力躲避大浪

3.尽量抓住浮托物

4.挥动鲜艳衣物呼救

9岁小孩学游泳，要怎么学比较快呢

1、不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。

2、老人在教我游泳时告诉我，水是敬畏的，无论何时，最不能去触犯的是咆哮的河水和那 最平静的水面。

3、提起要去潜水很是担心：我不会游泳，沉下去了怎么办。VIC轻松地拍拍妹妹：还没开始就担心了，不要怕，我会用绳子把你拉上来的。

4、当晚霞烧红了半边天时，海边沙滩上的人们有的在游泳，有的在拾贝壳，有的在尽情地嬉笑，于是，这里的欢声像海浪一样一阵高过一阵。

5、小花猫很特别，非常喜欢嬉水。每当我们给它洗澡时，它一下子跳进澡盆，在水里翻来覆去，不亚于游泳比赛的人。它在水里蹦啊跳啊，玩得不亦乐乎。

儿童学游泳先学什么泳姿，小朋友学游泳从什么泳姿开始

我小孩9岁，这几天还在学，就是下面这些方法来学的。

1.水底憋气：在水面吸一口气，头入水下，持续憋气在35-40秒左右的就合格了，（在水底憋气憋不住了的时候起来离开水面马上张开嘴巴吸气，记住用嘴巴，不要用鼻子吸气）进入下一个动作练习

2.抱膝入水：吸气后入水，弯曲膝盖，两手抱住小腿，头向前趴着，就形成Z型漂浮在水面半沉浮.练习几次。就可进入下一个动作练习

3.水面全身漂浮：手伸直，手臂贴近耳朵左右，吸气，身体前倾，平趴在水面，两腿伸直放松，就像在床上趴着睡一样,自然的会浮着（不要担心沉下去，每个人都会浮着）。等憋不住了起来就可以了。等到漂浮很顺利，很稳定后进入下一个动作。

（进入这动作后就可以自己独立了，小孩已经不怕水了。注意不去深水区就可以由他怎么玩耍了）

4.学蹬腿：在漂浮基础上逐步学蹬腿。蹬腿步骤：1，收腿。两脚板底对底收腿。2，收腿后两腿分开，两脚板变换成朝外。3.蹬腿伸直.4伸直时同时夹腿（伸直的两腿合并）。四个动作练习连贯性。1-2天就进入下一个动作。

游泳对于健身健体方面有非常多的好处，被不少专家称为是最好的运动项目，而且会游泳落水时还能自保，是非常实用的生存技能，因此非常多的家长会让自己的孩子学游泳。关于小孩学游泳方面，有不少是家长需要知晓的，例如儿童学游泳先学什么泳姿，小朋友学游泳从什么泳姿开始？

小孩学游泳先学什么泳姿

在国内，无论是大人还是小孩，很多人学游泳都会从蛙泳学起，因为蛙泳手脚动作简单，不需要很大的力量要求，而且动作适合换气，因此蛙泳比较容易学习，游泳速成班基本教的都是蛙泳，如果想让孩子快速又省钱地学会游泳，可以选蛙泳。

不过蛙泳相较于其他泳姿，是相对容易造成运动损伤的，而且不适合长距离游泳，要是想让孩子更好地学习游泳，并且有专业化的意向，最好先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿，先学自由泳再学蝶泳、仰泳会有事半功倍的效果。当然自由泳学起来会比蛙泳难，学习的时间也要久一点。

小孩多大学游泳比较合适

孩子的发育程度不同，其适合学游泳的年龄也会有不同，不过大部分小孩适合学游泳的年龄是5-8岁左右，而且最早不要在4岁之前学游泳。4岁前的小孩，就发育程度而言还不适合进行游泳训练，而4岁的儿童尽管已经有基本的游泳的能力，但肌肉神经发育还不是很完全，所以5岁或者6岁后学习会更好。

现在国内的儿童游泳培训班要求的年龄都是超过6岁，原因是6岁的儿童在理解能力、反应能力、表达能力上基本已经合格了，7-8岁这些能力会更好，这个时候学游泳可以更好地理解游泳教练的讲解，学得会更快。另外在6岁进入游泳培训班前，也可以让孩子先熟悉水下环境，平常就可以带小孩玩水或者练习憋气等游泳基本功。