婴儿游泳有什么好处和坏处_婴儿游泳的坏处

1.婴幼儿游泳的好处和坏处

2.幼儿游泳的好处与坏处

3.满月宝宝游泳的好处和坏处

4.婴儿游泳有助于婴儿发育吗？究竟有哪些利弊呢？

小婴儿游泳的坏处：

弊一：游泳时，如果大人看护不周，可能会导致宝宝窒息，耳朵进水，甚至等。

弊二：游泳时，婴儿缺乏安全感，会感到害怕而啼哭。

弊三：婴儿绝大部分的时间都在睡觉，这是宝宝的生理需要。游泳很可能会打破宝宝的睡眠生长规律，从而对宝宝的身心造成不好的影响。

弊四：小宝宝脖子很软，套脖圈可能会对宝宝稚嫩的颈椎造成伤害，甚至伤及脊椎神经系统，留下健康隐患。

弊五：脖圈是塑料的，有可能导致皮炎。

关于婴儿游泳，看看专家怎么说？

育儿专家崔玉涛：是否可让婴幼儿游泳？任何年龄宝宝都可游泳。游泳只是一种普通运动，不比趴着更利于婴幼儿运动功能的发育。趴着时，宝宝可根据自己的情况调节运动幅度，还可休息、睡觉，而游泳只强迫宝宝不停地运动。用颈圈游泳；潜水刺激协调能力的发育，应都是噱头。大人抱着、托着宝宝游泳即可。宝宝戴上脖圈以后，头不能来回动，脖子以下的身体却在乱动，这时候颈椎和下边身体相接部位的活动范围特别大，容易引起颈椎部位的损伤。儿科专家张思莱：对于孩子，哪怕存在万分之一的危险，也应该重视。目前没有相关跟踪研究以及远期观察证明脖圈无危险性以及对颈椎无伤害。这种游泳方式是否有危害，没有管理部门监管。脖圈充气过多会造成孩子颈部不适，颈椎活动受限，而且孩子的下颌必须努力抬起，才能适用脖圈；若充气不足则不能支撑婴儿漂浮在水面。另外，人体颈部的如果受压可能引起血压下降、心率减慢，导致脑部缺血，引起昏厥。孩子用脖圈游泳有可能使颈动脉窦受压。

那么，要想宝宝充分体会到游泳的快乐，妈妈们需要注意哪些地方呢？

注意事项一：如果宝宝在水中出现脸色苍白、寒颤等异常症状应立即终止游泳。

注意事项二：如果宝宝不耐烦，或异常哭闹，妈妈们不能片面地以“既然害怕就更需要锻炼”的理由，而勉强让宝宝参与，长时间哭闹可能会造成孩子呛水等严重问题，得不偿失。

注意事项三：千万不要强制宝宝持续游到某一时间，要以宝宝愉悦为主。同样，如果宝宝在水中玩得很高兴，到了特定时间，也可适当延长一小会儿。

注意事项四：有的宝宝进入水中就睡着了，妈妈可以给宝宝适当做一些水中抚触操，帮助宝宝运动；而有的宝宝进入水中就如同一条小鱼，游来游去，这时就没有必要了，让宝宝自己发挥吧。

注意事项五：婴儿游泳圈使用前要进行检查。包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气等。如果没有恰好合适的规格，可以考虑用毛巾在四周垫一下，宁大勿小。

注意事项六：游泳时，必须要有家长在旁边时刻看护，不能离开，防止宝宝呛水，防止宝宝从游泳圈中滑落，防止耳朵进水。

注意事项七：宝宝套好游泳圈之后，需要检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐且缓慢入水。

注意事项八：游泳完成后，要迅速擦干水迹，保温，取下游泳圈。

注意事项九：游泳前，宝宝不可空腹，或吃得太饱，建议吃完奶一小时后游泳。因为，空腹无法提供宝宝游泳时需要消耗的能量，而过分饱胀，在游泳时会导致胃肠道供血不足，不利消化。

注意事项十：宝宝生病时不要游泳。如感冒、腹泻、发烧等等，这时的宝宝，需要多休息，而游泳作为一项剧烈运动，不利疾病康复。

只要妈妈们注意以上的各种情况，避免不安全的事情发生，婴儿游泳还是有很多好处的。

那么，婴儿游泳有哪些好处呢？

好处一：游泳能让小宝宝感觉回到母体内的环境，从而消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良的情绪。

好处二：游泳可以温柔而自然地刺激宝宝的各项感官。对特定部位（如皮肤、肢体、关节、骨骼等）进行主动和被动的活动与刺激。

好处三：游泳可以使宝宝身心受到抚慰，引起全身（神经、内分泌、消化及免疫等系统）一系列的良性反应，从而促进宝宝身心的健康教育。

好处四：可以提高宝宝早期的智力发育和情商发育。

好处五：能促进宝宝激素的分泌(胃泌素、胰岛素等)，以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，使宝宝体重增加，促进宝宝成长。

婴幼儿游泳的好处和坏处

　炎热的夏季，游泳时最好的避暑方式，许多父母也会带宝宝出去游泳。那么幼儿游泳都有哪些好处与坏处以及需要注意什么问题呢。下面就跟随我一起看看吧。

婴儿游泳的六大好处

　1、刺激并促进脑神经发育

　大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

　2、建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

　婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

　3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

　婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

　4、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

　婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

　5、促进身高和体重增长

　由于水的浮力作用，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

　6、加速新陈代谢，提高免疫力

　宝宝在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

婴儿游泳的坏处

　坏处一游泳圈可能会损伤婴儿骨骼。婴儿的大小变化很快，所以游泳圈很容易就会不适应婴儿的脖子。再加上婴儿的骨骼还没有发育成熟，尤其是脖子处的骨骼特别脆弱，在游泳时婴儿的身体重量主要都作用在脖子的部位，如果游泳圈不合适，不能很好的分散脖子处的压力，可能导致对婴儿的颈椎部位的骨骼和神经造成伤害，需要注意。

　坏处二容易引起婴儿感冒。婴儿游泳时的水温调节很重要，有的父母由于担心宝宝感冒，习惯把水温设置高一些，殊不知这样往往导致婴儿对环境不适应，反而更容易引发婴儿感冒。但如果水温过低，也可能造成宝宝感冒，还可能因为水温低造成宝宝不适。

　坏处三容易引起婴儿耳朵进水。婴儿游泳时如果防护不当，容易造成耳朵进水。虽然大多数时候不会对婴儿造成什么伤害，但是如果不及时把婴儿耳朵中的水排出，或是水不干净，可能会刺激婴儿的耳朵出现不适，严重的甚至会诱发婴儿出现中耳炎的症状，需要特别注意。

　 学游泳四大注意事项

　1.时间控制得宜

　婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。

　2.避免肚脐感染

　新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净。

　3.水温维持恒温

　婴幼儿最怕低温，因此水温必须维持37℃，比一般人的体温略高;若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。

　4.做好防护措施

　为避免发生溺水，一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。

幼儿游泳的好处与坏处

婴幼儿游泳的好处和坏处

　婴幼儿游泳的好处和坏处，科学研究证实，婴儿游泳能促进新生儿胎便早排出,，促进新生儿生理性黄疸早消退。不仅如此，宝宝在坚持婴儿游泳后的行为也会改变，以下分享婴幼儿游泳的好处和坏处？

婴幼儿游泳的好处和坏处1

　 婴儿游泳的好处

　1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;

　增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。

　2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大。

　3、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。

　4、智力：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。

　婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。

　5、身高：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高。

　6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。

　7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。

　8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。

　9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈。

　 婴儿游泳的坏处

　1、不是所有孩子都适合游泳，先天有疾病的、早产没有追赶上体重的、低体重的都不适合玩儿。

　2、必须保证1人1池，如果脐带没有脱落还应该在下水前贴上防水贴，以防感染。

　3、不要用颈圈。(1)是容易造成颈椎不适，容易产生窒息状况。(2)人的颈部外侧中点有个穴道，是一大死穴，颈动脉窦。这个地方受到压迫的话，就会产生很大的不良反应。用充气的颈圈箍住孩子的颈部，对这个穴位就产生压迫，很危险!可以尝试用胸圈。

　4、游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至20分钟。婴儿游泳时，家长应与婴儿真诚沟通，不时鼓励和赞许婴儿。还要注意的是，家长不可只抓住颈圈来移动水中的婴儿，而是要抓住婴儿的手臂来缓慢移动婴儿。每次游泳完毕，请于10至15分钟后喂奶，以缓解婴儿疲劳。

　 婴儿游泳的正确水温

　1、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37～38度;

　2、出生10天以后的水温缓慢降低;

　3、夏天温度控制在35度左右;

　4、冬天的温度控制在37度左右;

　5、春秋两季天凉的时候控制在36度。总的来说婴儿游泳的温度应在39度以内，33度以上。水温过高游的时间短，太烫婴儿会不适应而啼哭，最合适的温度应是婴儿背颈部温度，这也是婴儿表皮最高温度。

　 哪些婴儿不适合游泳

　1、Apgar<8分的新生儿

　2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

　3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

　4、皮肤破损或有感染的。

　5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

　6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

　7、局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

婴幼儿游泳的好处和坏处2

　 婴幼儿游泳究竟要坚持多才会有效果

　那么在这里，小沫就要说两句了，你坚持带孩子去游泳了吗?“三天打鱼两天晒网”的方式是不可取的。让宝宝坚持游泳的家长普遍反映，宝宝坚持游泳一段时间后，吃得多、睡的香、长的快、长得高、免疫力强!婴儿游泳对宝宝体质、心理、智力的发育均有良好的促进作用，这是毋庸置疑的，关键就是时间。

　从来没有什么事能一蹴而就，游泳带来的效果也不是锻炼一次就能体现的，由于宝宝的身体素质、接受能力、锻炼环境、锻炼程度、频率等诸多因素的影响，宝宝游泳的效果也是不一样的。

　有些家长反映，在孩子游泳当天，宝宝的睡眠质量就得到了明显的提升，也有家长表示：初次带孩子游泳之后，宝宝晚上反而睡不着觉了;有家长表示，孩子坚持游泳一周左右，食欲明显大增，还有家长表示自己的孩子在坚持两周左右才有明显的食欲上升的效果。

　由此可见，宝宝游泳后的效果体现并没有一个明确的时间段，需要依据孩子自身的体质以及多种因素而论。但可以肯定的是，通过借助于水的浮力让宝宝进行各种大运动，对宝宝各项身体系统的发育均有良好的影响。宝宝游泳需要经历一个锻炼的过程，才能起到最好的效果。

　坚持一天与坚持一月、一年的差距就如同读书一样，只接受了小学教育的孩子，其知识储备能和初、高中的孩子相比吗?

　婴儿游泳的好处是经过科学验证的，但婴儿游泳多久会有效果，没有人能够轻易定义，但适当的婴儿游泳终归是对宝宝有益的，所以建议家长要在专业水育师的指导下，为宝宝量身定制合适的游泳规划，坚持下去，让宝宝健康茁壮成长!

　 婴儿游泳的好处

　在有些婴儿游泳馆店长口中，婴儿游泳似乎能让宝宝百毒不侵!带你的孩子来我的婴儿游泳馆进行婴儿游泳，不仅能提高孩子的`免疫力，还能保孩子无病无灾，生长嗖嗖的......对于这样的店长，我只想表示：善了个哉的，少吹点儿牛X会死啊!

　虽然婴儿游泳作为最适合宝宝的一项综合性的运动，能够在不添加额外药物或治疗措施的情况下，使宝宝得到最自然的活动，起到一定的促进消化、睡眠、呼吸、成长、循环、骨骼等目的。但是将婴儿游泳吹嘘的神乎其神，我实在看不下去了。

　这样做看似在短时间内可以吸引家长的注意力，但是按照发展的眼光来看，这无疑是在自觉坟墓，而且是十八层地狱的那种!让你永远不得翻身!毕竟，家长又不傻，婴儿游泳究竟有哪些好处，随着时间的推移，自然会显现出来。

　所以说，你当时将婴儿游泳的好处吹的越牛X，就会显得你有多无知!如果你说婴儿游泳给给宝宝提供了更健康、更安全的成长条件，让父母育儿更加轻松、方便和实惠，这我倒是无话可说。但你若说游泳可保证孩子百毒不侵，这样的说法我实在不敢苟同。

　那么，抛开这些“无良”店长虚伪的面孔，婴儿游泳的好处究竟有哪些呢?

　作为婴儿游泳行业中的一员，从直接和最实际的方面来说，婴儿游泳能给宝宝体质、心理、智力发育带来良好的影响，尤其是婴儿游泳可促进宝宝中枢系统脑神经细胞的快速生长和发育，提高宝宝智力这一方面，令不少年轻的父母早不绝口!

　科学研究证实，婴儿游泳能促进新生儿胎便早排出，促进新生儿生理性黄疸早消退。不仅如此，宝宝在坚持婴儿游泳后的行为也会改变，吃得香、睡得好，长得高、不易生病、身体棒，这些都对促进婴幼儿生长发育有益。

　医护界对于婴儿游泳是这样评价的：婴儿游泳给宝宝带来的是广泛的人性化产后的延伸服务，对宝宝的心理、人格、智力、成长发育等方面有着极大的帮助。从更高层次来说，婴儿游泳更能促进亲子关系，增近家庭成员之间的亲和力!

　也就是说，婴儿游泳虽然能够促进宝宝在智力、体力、免疫力等方面的提升，能最大限度的降低宝宝生病的几率。但是，并不是像有些婴儿游泳馆店长口中所讲的那样，能让宝宝百毒不侵，永不生病。如果您在带孩子游泳的过程中遇到这样的店长，建议您转身离去!

婴幼儿游泳的好处和坏处3

　 婴儿游泳好处

　 1、提高自身的免疫力

　在冬季宝宝穿的都很厚，而且活动量少，在游泳前为了使四肢舒展，游泳前要做热身运动，这样会促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能提高宝宝的免疫力，是对宝宝抵御流感的“好帮手”。

　 2、身体长得更快

　游泳还能提高宝宝的心肺功能。这是因为宝宝在游泳时身体处于水平状态，为血液循环创造了有利条件，有利于提高心血管系统的机能。

　不仅如此，还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到动脉的作用，能为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。宝宝的胸廓发育和肺活量的提高也明显优于同龄婴儿。

　 3、宝宝更加聪明

　每个健康的宝宝，在婴儿期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做，其中对提升宝宝智能效率更高的一种课程是冬泳。在别人都裹着一张棉被的日子，你让你的宝宝适当的进行冬泳，就能比别人更快的提神智力。

　冬季婴儿游泳能有效促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商情商打下良好基础。

　 4、改善宝宝食欲，吃东西更香

　冬天，因为缺少运动，宝宝的消化系统会相应的减弱了。所以，宝宝冬泳正好弥补了这一个缺点。腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强。

　能够促使新生儿消化系统的便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。对于婴儿的消化系统特别好，特别是在冬天宝宝的运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。

　亲亲天使提醒家长们，为了防止冬季宝宝游泳感冒，一定要在专业的游泳馆游泳。宝宝游泳时室温应在28度左右，水温要求在38度-40度之间，这样才是宝宝更舒适的温度，这样家长也不用担心宝宝游泳感冒的问题了。

　 冬季婴儿游泳注意事项：

　 1、下水前的各个关节活动

　用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

　 2、游泳后立即运动以恢复体温

　出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

　 3、游泳前别吃饱

　吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

　 4、剧烈运动后不要冬泳

　宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

　家长们在冬季婴儿游泳时只需注意以上事项，就让宝宝在冬季也能享受到游泳的乐趣，快乐健康的成长！

满月宝宝游泳的好处和坏处

　幼儿游泳的好处

　1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;

　增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。

　2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的.婴幼儿食欲更强，进食量略大。

　3、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。

　4、智力：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。

　婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。

　5、身高：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高。

　6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。

　7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。

　8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。

　9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈。

　幼儿游泳的坏处

　1、婴儿全身骨骼都没有发育成熟，特别是脆弱的脖子。而婴儿游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，哪怕水里会轻一点!也很大可能伤及脊椎神经系统。或者给几年甚至几十年后留下健康隐患。

　2、脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝，非大即小，隐藏很多安全隐患。

　3、宝宝呆水里，要密切防止耳朵进水。婴儿游泳时运动量很大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。婴儿游泳每次不能超过10分钟。

　4、游泳时婴儿缺乏安全感，会感到害怕而啼哭。

　婴儿游泳的好处与弊端

　游泳的好处一：游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

　游泳的好处二：可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

　游泳的好处三：可享受天然的：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的，对皮肤还可起到美容的作用。

　游泳的坏处：

　一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。

　二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。

　游泳的注意事项：

　一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

婴儿游泳有助于婴儿发育吗？究竟有哪些利弊呢？

婴儿游泳在国内非常流行，不少父母都会带自己的宝宝去游泳馆体验游水，然而父母们有关婴儿游泳通常都了解不够，例如满月宝宝游泳的好处和坏处有哪些？下面就一起来看看这个问题的解答。

满月宝宝游泳的好处和坏处

有关婴儿游泳好处有2个，一个是游泳对婴儿起到锻炼作用，一个是游泳对婴儿皮肤和各个感官的刺激作用。

首先说一下游泳对婴儿的锻炼作用，包括有提高心肺功能、促进血液循环、促进骨骼生长、促进消化、提高免疫力等，这些好处是游泳这项运动对人体起到的锻炼作用。

不过实际上婴儿游泳不是真正的游泳，大多数的婴儿游泳不是戴着脖圈婴儿在水里划几下，就是被大人抱着游，这两种程度的婴儿游泳都只能当成?戏水?，和真正游泳相比，其锻炼作用是比较有限的。

不过婴儿游泳也算得上一种运动，只是和其他的运动相比的话优势不算大，所以要是只为了锻炼的话，没必要选婴儿游泳。

然后第二个是婴儿游泳对皮肤的刺激和感官激发作用，婴儿在水里游泳皮肤全身能感受到水的压力，这种皮肤刺激对婴儿大脑可能有促进发育的作用。这种说法虽不是完全不合理，但现在并没有权威证据证实婴儿游泳可以促进大脑发育。

因此总体来说，目前所说的婴儿游泳的好处和作用都没有得到证实。不过婴儿游泳作为一项锻炼运动带宝宝体验还是不错的，而且也有锻炼身体的作用，尤其如果宝宝喜欢游泳的话，去玩一下也是很好的。

只不过带婴儿体验游泳也是有一些坏处的，例如现在不少婴儿游泳馆会让婴儿戴一个脖圈游泳，戴脖圈游泳容易造成窒息，而且对婴儿的颈椎也不好；还有就是婴儿游泳的时候眼睛进水、耳朵进水等情况；最后就是婴儿抗病能力低下，游泳容易有 感冒 发烧 、着凉的情况。

所以如果要带宝宝去游泳，一定要注意各方面的问题，譬如要注意游泳卫生问题，不要在公共水域游泳，并且要注意控制水温、室温以及游泳的时长和频率等。

婴儿几个月可以游泳

要是不是早产儿，新生儿出生48小时没有问题就能游泳了，不过新生婴儿的免疫力还很低下，而且可能会出现肚脐感染的情况，为了更安全，最好6周后再去体验婴儿游泳。

婴儿游泳时长、频率和最佳时间

6个月以内的婴儿，一周1次，一次5~8分钟；6~12个月的婴儿，建议一周1-2次，一次大约5-10分钟；1~3岁的婴儿，建议一周1~2次左右，一次大概10-20分钟。3岁以后可以慢慢增进游泳的时长以及次数，好比3岁至4岁，一周2次左右，一次20~30分钟左右；每周大概2~3次，一次30-45分钟等；一般五六岁后就能学游泳了，刚刚学游泳的时候时长建议控制在1小时左右，一周3次左右，习惯游泳之后时长可以延长到一次1.5-2小时，一周也是3次。

关于婴儿游泳一天中的最佳时间，由于每个婴儿个体差别比较大，因此没有确定的时间。但是为了防止出现消化不良的情形，通常建议在喂食结束后1小时左右再去游泳，以免出现呛奶等情况。还有就是，最好在婴儿精神状态好的时候游泳，通常来说上午10时和下午4时是人体精神状态比较好的时候，所以这两个可以说是一天中游泳的最佳时间。

如今宝宝游水逐渐流行起来了，许多宝妈妈都喜欢带这自身的宝宝去育婴店给宝宝冲澡，不伦尺寸宝宝，都非常喜欢，并且也玩的高兴。这个问题问的很专业，最先与其说让婴幼儿游泳，更准确的说法是，让小孩初期触碰水的觉得，或是叫“嬉水”，在保证宝宝安全的情况下，给孩子开展“嬉水”对孩子是有好处的。

宝宝在母亲子宫里日常生活，一直被温暖的孕妇羊水包囊的好好的，出世之后，忽然丧失孑宫里的自然环境，应对转变，小宝宝会造成一系列的不适合。倘若在宝宝出生后，将其放进温馨一个好的水里，就彷如让宝宝又返回子宫里，再加上依靠宝宝先天性具备的咽下反射面和屏息反射面（一般14个月消退），宝宝在水中能够短期内屏息，四肢手和脚能够较为融洽的类似游水主题活动，那样有益于宝宝心态的稳定性和确立归属感和充分的情感生活。

因为水的温度与室内温度之差，游水的训练有益于宝宝肌肤的特异性免疫作用提升，有利于宝宝的御寒实力，增强抵抗力，推动循环系统，排除体内毒素。皮肤是人体最大的视觉器官，让再生宝宝肌肤直接接触适合的流水，如同一种自然的流水婴儿抚触推拿一样，可以较早的刺激性宝宝的触感和平衡觉的生长发育，并且还有利于宝宝本体觉的创建，那样使宝宝感觉会更为灵巧。在宝宝游水的情况下， 因为流水可以推拿到腹腔，以促进肠蠕动。

与此同时，这也是一种正常的的健身运动，都能够推动宝宝消化吸收消化运行食材，进而增加食欲，有利于胎屎排出来，降低新生婴儿阶段“肠-肝循环系统”，而推动总胆红素新陈代谢，缓解新生儿黄疸。宝宝的游水，也是一种健身运动，可以促使小孩的肌肉组织、人体骨骼、骨关节的锻练 ，使宝宝的运动功能获得生长发育，从而强有力于中枢神经系统的脑神经通道获得不错的影响而创建。