少儿学打羽毛球_少儿学打羽毛球好吗

1.孩子视力开始下降，不要着急，这几种运动可以帮助恢复过来

2.适合儿童的运动项目有哪些

3.打羽毛球与溜冰哪个更适合少儿运动？还是到少儿足球训练营报名学足球？

4.少儿羽毛球考级有什么用

羽毛球运动技术动作是小肌肉群通过大脑不断修正反馈逐渐形成肌肉记忆的一项精细化运动，是从理论到实践再通过实践理解理论的过程。反手握拍拇指6点宽棱部位。场下必须要练习正反手转换，达到快速熟练以适应左右场区来球的球速。

羽毛球反拍能力是衡量一个运动员羽毛球水平的重要指标。攻守平衡，才能说技术全面。正手握拍击球，一般主要是负责攻击，而反手握拍负责防守和被动过渡，而且接杀防守区域的百分之70左右，必须用反手来完成。反手的头顶区域，都是玩羽毛球运动者的短板，包括专业运动员。所以，一般多用侧身正手去打头顶高远球，不是特别被动的不用反手过渡。少儿羽毛球教练一般都不教反手后场击球，强调尽量用正手发力。正手基本功练好后，自然会提高后场羽毛球反拍能力。羽毛球的反拍包括以下内容：

一，前场反拍能力。a扑网、b放网、c勾对角、d平推直线斜线、e被动起后场高球。扑网、放网、勾对角要求反手空心握拍，手指捻动发力。平推球要求小臂带动拇指发力，控制拍面。被动起后场高球，要求大臂带动小臂向上起球的动作幅度较大，（由于目前羽毛球球拍加入了各种科技元素，破风、纳米、轻盈、高磅高弹已不要求挥臂过大，能够打到位就可以了）胳膊伸直，这样会把球打的又高又后，而且不下网。

二，中场左区反拍能力。中场反拍多数是接杀、平抽打。根据来球与身体的距离，配合步伐可侧身或不侧身击球。可打出直线网前球、抽直斜线底线、反手下压等球路。

三，后场底线反拍能力。这是大多数人的短板。随着对方回击高远球到左手后场，迅速转换成反手握拍，脚下启动后，先把左脚转向再迈右脚跨步身体向左转，背对球网，右肩与右脚对准左手区底线小方块，身体侧面延长线与球网基本呈现45度夹角，眼望来球，含胸抬肘前臂向内旋转（看手表），找准击球点，右脚落下时上身带动腰部反弓发力、在大臂小臂伸直瞬间击打来球，带制动后顺势落下。要点：a找准击球点（基本在头部上方）,b脚下步伐与身体动作协调,一气呵成。

总之要提高羽毛球反拍能力，必须经过理论的学习理解后，在正确的技术动作下经过大量单组练习，一定会打好反手球，弥补短板，提高自己羽毛球整体的技术水平。

孩子视力开始下降，不要着急，这几种运动可以帮助恢复过来

少儿才艺培养方式

　底层应试教育，中产素质教育，顶层精英教育。这个广为流传的阶层教育路线，是欧美发达国家现状，也被普遍认为是我国未来之路。下面是我整理的关于少儿才艺培养方式，欢迎大家参考!

　低配款

　基本目标：强身健体，增长见识，丰富生活。

　项目要求：对场地、设备、物料等要求低，简单培训或自我学习就能上手。

　标配版

　绘画(或书法)+篮球(或足球、羽毛球、乒乓球)+田径(或广播体操)

　这些项目，大多学校都会教授。除了课堂学习，业余自己练习，满足学校考评同时，也陶冶情操、锻炼身体了。

　Plus版

　标配+简单乐器(笛、萧等中国古典乐器，就近原则)+民间手工艺(剪纸、陶泥等，就近原则)+棋类(象棋、围棋，就近原则)+民间曲艺(各地戏曲、曲艺)+游泳(或登山，就近原则)

　以上?+?为可选项，根据家庭现有及周边师资情况，就地或就近取材、练习。

　Plus版对家庭所处的地域、社会自然环境和文化环境有要求，如果父母本身稍通此项，陪孩子启蒙问题不大。

　想我初中时自学笛子，完全是自己瞎捣鼓加同学指导，竟也能磕磕巴巴吹奏一曲《南泥湾》，可惜未坚持下去。

　成年后做过软陶，完全DIY(根据光盘资料自己捣鼓和创新)，也是有模有样呢。So，只要父母够心灵手巧、有耐心和爱心，完全可以自己教孩子。

　中配款

　基本目标：培养兴趣爱好，拥有至少一项才艺技能。

　项目要求：社会培训，对场地、设备、物料、师资等有一定要求，培训价格适中。

　标配版

　艺术可选项目：

　器乐(中国传统乐器，如二胡、琵琶、古筝等;西洋乐器，如吉他、架子鼓)+绘画(或各类创意画或书法)+少儿舞蹈(芭蕾、拉丁、爵士、街舞等)+曲艺(小品、相声、快板)+小主持人

　体育可选项目：

　球类(篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、象棋、围棋)+跆拳道(或武术)+游泳+轮滑

　这些项目，社会培训较多，价格适中，是很多家庭选择对象。

　Plus版

　标配版+西洋乐器(钢琴、小提琴等)+手工(木工、剪纸、陶艺等)+射箭(或射击)+科技项(航模、车模、无线电)+比赛、考级

　Plus版与标配版项目最大的区别，要么比较稀缺(如手工、射箭、科技项等)，要么投入比较大(如钢琴、小提琴)，比赛、考级花费的时间精力就更不用说了，妥妥的plus。

　高配款

　基本目标：与国际接轨，培养个人综合素养。

　项目要求：高端、稀缺，对场地、设备、师资等要求高，培训费用高。

　对高配型来说，价格不是问题，个人兴趣起决定因素，各种高端的国际化项目，是此类最佳选择。

　艺术可选项：

　戏剧+合唱团+摄影

　体育可选项：球类(手球、棒球、垒球、曲棍球、高尔夫)+击剑+帆船(或赛艇、皮划艇)+潜水+冰雪类(滑冰、冰球、滑雪)+马术+航空运动(飞行、滑翔、跳伞、热气球)

　合理搭配

　对一个家庭来说，低配高配是针对具体项目的.，你可以在某一项上投入大量时间金钱，在其他项上自己DIY。整体来说，底层人群，以低配款为主，精英人群以高配款为主。

　中产阶层选择比较多样，根据实际情况，合理搭配低中高各类型项目，开拓视野同时，也能在技能、学业上有收获。

　紫云妈妈说

　总结少儿才艺培养路径，也是紫云妈妈自己的需求。儿子5岁开始，我就琢磨该体验下什么项目。小城市，有限，大部分要靠DIY了。

　儿子喜欢画画，幼儿园有简笔画，跟着学就是。上小学后打算找个正规的班子，国画、书法都练下。

　在体验了跆拳道和魔幻泥(绘本+手工)短期班，试听了古筝后，打算以后学习下尤克里里(他自己挑的)，夏天学习下游泳。至于球类，附近没有专业教学(围棋，暂时不爱，放弃)，还是自己练吧。轮滑已经溜的挺熟练，小学后自行车跟上。

　手工类，能自己家里玩就买来练练。其他能体验到的项目，到此一游开拓眼界即可。

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适合儿童的运动项目有哪些

关于孩子的视力问题，父母都操碎了心。每个人都知道预防近视，但现在的孩子不止课业压力很大，长时间使用电脑、、平板、手机这些电子产品，对孩子的视力的不良影响影响也是巨大的。

研究者在研究调查小学生的视力的问题时，发现城市的孩子比农村孩子的视力问题要严重，这可能就是农村的孩子户外活动要比城市孩子要多。

低龄孩子的视力问题大多可以改善，尤其是学龄前孩子的眼睛发育在不断完善中，可以通过视觉的刺激和训练来改善视力。在小学阶段，让孩子多进行户外运动，接触自然光，有助于孩子降低眼睛近视的概率。

什么运动能改善孩子的视力？

乒乓球

在隔网运动中，乒乓球运动是最受咱们中国人喜欢的。乒乓球运动不但有较强的 性，而且在竞技性方面也非常出色。

在打乒乓球时，我们的眼睛要随时盯着球运动，来球的速度判断，球的落点远近，眼球随着球也在运动中，眼睛中的肌肉群在不断的收缩和扩张，这样不但使眼睛中的肌肉保持弹性，而且眼睛的调节能力也随之增强，使视力得到改善。

有研究者对练习乒乓球的孩子做了3年跟踪研究，发现长期的定时练习乒乓球能预防近视，并且能改善视力。下面这个图显示出3年儿童视力的改善情况。

羽毛球

羽毛球和乒乓球对眼睛的锻炼是类似的，都需要眼睛盯着球的运动，随着球的远近刺激着眼睛肌肉群的紧张和放松。但羽毛球的场地要比乒乓球台要大，运动量要比乒乓球也要大。随着眼球刺激和有氧运动的双重作用下，也有效的改善孩子的视力问题

跑步

户外跑步时，阳光、周围的景色让眼球不断的接受到刺激，而且跑步单一而又有节奏的动作，增加了身体的协调，灵敏和柔韧性，这种有氧呼吸的运动使眼睛营养物质和氧气都有效的进行了供应，使眼睛疲劳有效的缓解，进而改善视力。

篮球和足球

篮球和足球都属于高强度的对抗性运动，但也需要眼睛随着球的远近交替运动。有研究者也对这两种运动做了调查发现，同场对抗类运动也能有效的改善孩子的近视问题，近视率在一年内从72.4%降低到了68.4%。

父母怎么鼓励孩子多参加户外活动，从而能预防近视？

观赏现场 体育 赛事

在2008年北京奥运会以来，咱们国家的 体育 事业如火如荼，大家的 体育 热情也很高涨。在各个 体育 场馆，也时不时有专业的 体育 赛事。家长可带领孩子观看赛事，感受高涨的 体育 气氛，提高各类运动的兴趣。

体育 明星效应

体育 明星经过刻苦的训练，顽强的拼搏，在 体育 赛场上取得了优异的成绩。而且 体育 明星不但在 体育 赛场展示风，在平时的电视节目中也时常出现他们的身影，他们宣传 体育 运动，号召大家参与到 体育 运动中来。

父母陪伴孩子运动

父母是孩子的榜样、表率，在孩子的成长中离不开父母的陪伴。在父母陪孩子玩耍、运动时能增强亲子感情，使孩子身体强健，有效的拓展他们的心智。

游行天地之间，视听八方之外。 体育 户外运动不但能强身健体，在改善眼睛的近视、保护眼睛 健康 也起到独特的作用。父母要陪伴孩子，鼓励孩子多进行户外运动，在大自然中享受运动的快乐，又能增强身体体质，保护眼睛 健康 ，这样一举多得，何乐而不为呢。

参考文献：

[1]. 宋绍兴, 王凤阳, 李颖. 乒乓球运动对少儿视力影响的研究[J]. 中国临床康复, 2002, 6(7):1013-1013.

[2] 任学武. 不同运动项群对高中生近视率的追踪调查[J]. 神州

打羽毛球与溜冰哪个更适合少儿运动？还是到少儿足球训练营报名学足球？

适合儿童的运动项目如下：

一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。

二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。

有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。

无论男孩还是女孩，这个阶段都需要进行一定的力量训练，以促进肌肉体积与力量增长。

扩展资料：

对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目。

安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍。

2019年，中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议：科动是给孩子最好的呵护，家长在为孩子安排运动时，要根据不同年龄特点重点培养。

人民网-不同年龄段，运动有重点

少儿羽毛球考级有什么用

少儿的话，我的人建议是打打羽毛球或者踢球，没什么危险，溜冰很危险，不小心跌倒得疼的哭。所以小孩子嘛，多打羽毛球，跳跃的时候可以增高的。还不危险。也可以到去报个名接受专业的足球培训。

目前尚无官方的羽毛球考级制度，也没有相关考级标准。如果你是业余选手，可参考“业余羽毛球选手网络评级标准”给自己评个级。如果你想进专业，可报名国家专业运动员考试，成为专业羽毛球运动员后再逐步考级。业余羽毛球选手网络评级标准

业余零级：没有打过羽毛球

业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场地和球网，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。

业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场

地和球网，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经常向人炫耀！不收看羽毛球赛！

业余：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时候不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，很好看！

业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收看电视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！

业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注器材问题，对球拍和拉线有自己的要求！同时对衣服鞋子等装备产生需求！只知道别人打得好，不知道自己那里打得不好！关注电视转播的每场比赛并录制成带！有机会打球决不放过。能随口说出n多球员的名字和使用器材。希望自己的孩子将来成为专业队员。开始进入迷恋阶段！参加过一般的羽毛球初级培训班，或者对一般技术要领熟悉并使用；知道后场高远球需要的动作，会发高远球、平高球、平射球；喜欢单打，认为自己是进攻型球员；参加过一般的羽毛球中级培训班，或者已经思考所学动作应和自己的身体条件加以磨合；后场高远球拉球到位，知道改变线路。掌握拉、推、杀、劈、吊的基本动作，步伐速度较慢；球龄3-5年的，心理素质自我感觉不错，并且已经参加过局部范围之内的小型比赛；基础球路到位，比赛中可以利用线路变化和进攻得分，反手有力方向和高度控制一般；球龄至少5年的，有正式业余比赛的经验，并且已经对自己有所定位；清楚自己的优缺点，选择双打、单打、进攻、技术的项目和打法，并针对性的找教练进行训练钻研； 球龄超过7年的，有正式业余比赛并且夺得过小组赛出线权；本城市及周边地区的大部分经常参加比赛的人员都很熟悉，大家经常会在大型比赛当中见面，知道自己的动作细节错误，并逐渐修正、完善。双打拍档的技战术特点要求明确。

业余六级：开始关注自己的技术细节，要求自己动作更细腻，失误更少！开始使用动作。能够准确判断对手的实力和缺点，能够精准分析自己赢球或输球的原因。开始接触专业选手并与之过招！知道自己所在地区(市级)的高手！有自己不喜欢的球员。知道那个月有什么样的公开赛可以看！

经常参加比赛和表演赛，在区域内比赛可以取得32名以内的成绩，经常和专业选手研究自己的技术弱点，知道自己的水平其实很低，有崇拜者询问打球技术和心得；在区域内比赛曾经取得过前16名的成绩，可以准确判断对手的动作，步伐相对到位，周边球友经常向你请教打球的经验； 经常参加市级比赛，可以与退役专业选手过招，虽然没有可能胜利，但知道自己的缺点，并不断在实践中改正；经常与退役专业选手比赛，偶尔可以赢一局。在市区级业余比赛可以拿到3甲以内的名次，经常会受邀参加省区级比赛；对于市级以下的体校退役专业队员基本都可以胜出，知道市内那些专业队员自己无法战胜，并经常与其过招。省区级比赛会发送邀请函。

业余七级：经常和专业选手过招，并偶尔赢上一局。获得过所在市级业余羽毛球赛的前五名！对于器材只要求球，拍，线。但对于场地要求很高，能够感觉到体育馆内的风向！只观看重大比赛，并能指出国际级选手的优缺点！

业余八级：获得过省级业余羽毛球赛前五名。经常和专业选手过招，一般的专业队员不是其对手！对于羽毛球界非常熟悉，知道全国有哪些是高手，能够叫出每个省的教练的名字。对于奥运冠军的签名不屑一顾！