排球的正确手势_排球的正确手势包拳法

1.打排球的正确手势

2.排球传球动作要领口诀

3.排球接球手势

4.排球有几种握手方法手势图解

5.请问打排球扣球正确手势？你有什么好的建议？

6.气排球发球手势图

垫排球的正确手势图如下：

1、正面双手垫球：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。

2、体侧双手垫球：当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲，重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下倾斜，用向右转腰和提左肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。

3、背垫球：判断好球的飞行方向，迅速移动到球的落点处，背对击球方向，两臂夹紧伸直，击球手形与正面垫球相同，击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸，展腹后仰，带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。

4、单手垫球：单手垫球多在无法用双手垫球的情况下用体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同侧臂迅速伸出，用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球，手臂要伸直，有抬击动作。

排球垫球的注意事项：

1、双手掌心平放

2、注意身体的稳定性

3、头、眼、手协调配合

4、落地后的后续动作

5、练习要有规律

6、增加器材

打排球的正确手势

1、鸣哨允许发球

2、指出发球方

3、交换场地

4、暂停

5、换人

6、应该是拿的黄牌，那就是警告

7、应该是拿的红牌，那就是判罚该方失分

8、应该是拿的红黄两张牌，判罚一名队员出场，不能继续参加比赛

9、打手出界

10、发球未抛起

11、发球延误（超过8秒）

12、拦网犯规或发球掩护

13、位置错误

14、界内球

15、界外球

16、持球

17、两次击球（）

18、四次击球

19、球不过网或队员触网

20、过网击球

21、后排进攻性击球违例

22、手指中线，表示队员网下穿越进入对方场区

23、争球

25、下边得小图表示延误警告，上边得表示因延误判罚某方失分

司线员旗语图示说明

1、一手拿旗下指表示界内球；

2、上举表示界外球；

3、放在胸前另一手放在旗上端表示打手出界；

4、一手举旗空中摇晃表示球在空中界外（即球碰到了屋顶或标志杆等）；

5、双手交叉在胸前表示无法判断（是告诉主裁自己没有看清）；

排球传球动作要领口诀

打排球的正确手势：

垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。它是接发球、接扣球和接拦回球的主要手段，是组织进攻的基础。现代排球没有垫球技术，就没有进攻和防守。因此，提高垫球技术水平是争取比赛胜利的重要保证。

垫球技术动作比较简单，容易掌握，但要在比赛中熟练准确地运用垫球技术，必须在掌握正确的垫球技术动作基础上，进行长时间的、从难、从严、从实战出发的强化训练。

随着排球运动的不断向前发展和规则的变化，垫球技术也在不断提高。本世纪50年代是利用手掌、虎口、手腕来垫球;本世纪60年代之后，由于飘球技术的产生和普及，为了对付飘球，便创新了“前臂垫球”技术，提高了接发球和接扣球的准确性及成功率，从而垫球技术被广泛用。垫球技术也日趋多样化、合理化。

垫球技术一般分为正面双手垫球、跨步垫球、体侧垫球、低姿垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球和挡球等。现将几种常用的垫球技术作如下介绍。

当来球的速度较炔，弧线低，距身体1m左右时，可用跨步垫球的方法。跨步垫球在接发球、接扣球和接拦回球中广泛用，它是前扑、鱼跃、滚翻等垫球技术的基础。要学习各种高难度垫球技术动作，必须熟练掌握跨步垫球技术。跨步垫球时，当判断出球的落点后，迅速向来球方向跨出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂夹紧伸直插入球下，用两前臂的内侧平面击球的后下部，对准垫出的方向，将球平稳垫起。

排球接球手势

排球传球动作要领口诀：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。

进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球的下面，与球保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。

利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。

两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

排球相关小知识：

排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球运动源于美国，在1895年时，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆G摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。在1905年左右，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格成功举办。

排球有几种握手方法手势图解

叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上

包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

请问打排球扣球正确手势？你有什么好的建议？

基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

1、传球：

传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

传球主要用于将球传给球队的其他队员进行进攻或直接进攻。一个球队的进攻能力，很大程度上，取决于球队的传球水平。为了在网上争夺优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

2、垫球：

用双手的前臂撑起手臂，利用球的反弹力击球的技术动作。在比赛中，球是用来接发球、扣球、截球的，是一项从被动到主动、力求多得分、少失分的重要技术。

3、发球：

用一只手从网中把球投到对方球场的动作。发球是比赛的开始，也是进攻的开始。排球是唯一不受他人限制的技术。咄咄逼人的发球不仅能直接得分，还能削弱甚至摧毁对手的进攻，扰乱对手的部署，在心理上对对方造成威慑。

4、扣球：

单臂腾空成弧线，用一只手将球从两根界标杆内击出本方球场进入对方球场的动作。扣球是比赛中最活跃、最有效的武器，是得分和获得力量的主要手段。

5、抹球：

传手或攻手用一只手快速地将球扫出网，使球快速而意外地进入球场。这是一种补救性的打法，用来弥补一个高垫和一个错过的探头。然而，它有时被故意用来形成双通道。

6、拦网：

球员在球网前用腰部以上身体的任何部分，主要是手臂和手阻止对手将球击过球网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反击的重要环节。

拦网可以有力的阻挡对方的扣杀拦网，减轻后排防守的压力，为组织反击创造条件。拦网主要是给对方主攻手以心理压力迫使其失误。

7、海中排球：

可以减缓带球速度，甚至对对手的直接扣杀、拦阻致死，是比赛中得分的重要手段之一。

扩展资料：

司线旗语：

1、高举红旗：界外球。

2、红旗斜下指向场内：界内球。

3、红旗竖直放在前胸，左手平放在旗子顶端：打手出界。

4、高举红旗呈逆时针方向旋转：球碰标志杆。

5、不做任何表示：没有看清楚。

气排球发球手势图

自然地张开你的手指，把它们放在球上。然后手掌自然会形成一个覆盖球的弧线。这是你的手。此时，你的手指和手掌是紧张的，但为了保持这个弧度，你可以试着用另一只手推你的手掌。它仍然保持着这种手型，这是你扣球时的手感。

1、扣球前的准备。

①刚开始先学习垫球，垫球时手不能歪，触摸点是肘部以上的前额。接球时要移动双脚，练习柔韧性，用脚挡住球的滚动点。不要学着像老将一样用左右臂的箭接住球。他们的姿势是在感觉球之后形成的。

②沉下腰，降低重心，半蹲，稳稳地接球，不怕痛。锁定时，手形和水平上跳是非常重要的。无意识是指在完成一个动作后为下一次射击做准备，比如保护攻击。不要击中扣球臂，否则扣球会飘出界外。

2、扣球的动作。

①扣球时腿带动腰、带、胸、胸与肩、肩与肘、肘与笔、笔与掌，全身一样依次抖动；在手掌接触球之前，整个身体都是放松的，特别是从肩部。你应该完全感觉不到力量，而只是传递你腿、腰和腹部的力量。在手掌接触的瞬间，保持前面提到的手型。

②(你可以熟练地感觉到，其实在触球的那一刻手掌是紧张的)，触球后恢复到放松状态，这样击球时最有力、最有效。拦网的话手型和横向上步跳很重要，无球意识就是完成一个动作后再做好准备下一次击球。

3、正面双手接球方式。

①正面接球的击球位置应该在腹部前面的手臂上。接球时双手放在前面，用写手上半部以上的位置击球。坐垫位置过高或过低，都不会对脚垫和脚垫造成驾驶，也容易引起；持球、连续进攻、犯规、垫球等。同时将击球位置放在腹部前方，有利于控制手臂和地面，观察来球，协调配合。

上手抛球发球示意图：

发球方法：以右手发球为例，发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.

注意事项：1、击球部位为球的中下部;

2、手形要张开，与球的接触面要充分够大;

3、击球的同时大臂带动小臂迅速往下拉，同时将球击出。