小学生游泳的好处海报_小学生游泳的好处

1.小学生体育锻炼的好处及意义是什么？

2.为什么小学生适合游泳

3.一年级看图写话禁止游泳怎么写

孩子从小可以培养体育方面的特长，比如足球，篮球，羽毛球，游泳，武术等等。

在1917年发表的文章《体育之研究》中提到：“文明其精神，野蛮其体魄”，北大校长蔡元培曾提出：“完全人格，首在体育”。

蔡元培

孩子从小就培养体育方面的特长有以下几个好处：

一、可以促进身高生长

运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以经常运动能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。

二、增强身体素质，预防疾病

运动可以促进周围气血循环，增强免疫力，经常运动的孩子会很少生病。并且孩子经常运动会使孩子肺活量增加，从而更少有感冒等呼吸道的感染。

三、性格会变得更加乐观积极

如果孩子经常运动，心理素质也会得到明显的改善。尤其在进行长期运动的情况下，比如跑马拉松或者长期慢跑，从而锻炼坚强的意志。

四、开发大脑加速智力发育

长期的体育锻炼可以提高大脑皮层细胞的强度、灵活性和分析综合能力，使整个大脑的功能得以增强。

五、中考体育加试的时候有优势

各个地区的中考体育考试项目不同，主要有：长跑，短跑，球类项目，仰卧起坐，单杠，双杠，游泳等。

六、运动可以成为代替网络游戏的一种方式

很多学生沉迷于网络游戏，荒废学业，所以，运动可以成为一种方式去替代网络游戏，有效防止游戏上瘾的情况。除此之外，如果孩子在初中或高中时期压力太大，运动可以很好的去缓解和释放压力。

小学生体育锻炼的好处及意义是什么？

游泳运动的六个好处！

一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示，对老年人来说，持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，游泳运动的男性发生跌倒的几率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力更好。

2、护关节

游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，是很好的锻炼方式。

3、减少哮喘发作

游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。

4、防治颈、腰椎疾病

游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。

而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“”作用，这也是为什么很多运动员骨骼受伤或腰肌劳损者选择水疗的重要原因。

5、提高免疫力

游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。

6、减轻体重

人在游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量来完成，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而获得减肥的效果。

为什么小学生适合游泳

小学生体育锻炼的好处及意义是：

能使身高增加，肌肉发达。体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养。

同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。

提高小学生锻炼的方法：

1、深呼吸

闭上眼睛站立，用尽权利呼出肺部中所有的气体，然后再缓慢的吸气，令其重新充满你的腹部，肩膀以及胸廓，最后正常呼吸并睁开眼睛。如此持续3次，6次，9次都可以。可起到扩胸收腹的作用，同时对抵御疲劳感，唤醒身体活力是非常理想的。

2、游泳

夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。

3、踮脚跟

光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上，踮起脚跟，尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再踮起，反复若干次。在寻找平衡感的过程中，使小腿肌肉得到拉长锻炼。

4、健步走

健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉有很好的作用。

5、打羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

一年级看图写话禁止游泳怎么写

游泳是一个均衡且温和的全身运动，

它适合各个年龄层，

而之所以有小学生适合游泳之说，

全因游泳不止是一项运动，

在一个水多于陆地的地球上，

游泳更是一项“求生技能”。

人有旦夕祸福，

所以这种求生技能是越小学会越好，

故有小学生适合学游泳之说。

一年级看图写话禁止游泳写法如下：

夏天到了，小刚和他的朋友们小明、小华和小虎一起去公园玩。公园里绿树成荫，鸟语花香，让人感觉很舒服。但是，他们发现湖边立着一个牌子，上面写着“禁止游泳”。

小刚看到这个牌子后，对朋友们说：“我们不能在湖里游泳，因为这样很危险。”小明、小华和小虎都点点头，表示明白了。于是，他们没有在湖里游泳，而是去公园的其他地方玩。他们玩得很开心，度过了一个愉快的下午。

通过这个故事，我们可以明白在夏天游泳是很危险的，特别是对于小学生来说。我们应该时刻注意安全，遵守规定，避免发生意外。

游泳好处

1、增强心脏功能：游泳是一项增进健康很好的运动项目，能够增加心肌弹性，提高心肌的运动耐力，使心脏功能更强。因为水的刺激和压力，会对心血管系统有较好的促进作用。人在水中呈平卧姿势时，水对身体有一种作用，有利于血液循环。

2、提高呼吸功能：游泳过程中需要进行呼吸调换，能够有效刺激呼吸系统，提高身体摄氧能力，可以使呼吸机能得到很好锻炼。由于水的刺激机体代谢率会提高，人体浸在水中胸部可受到水的压力，从而增加呼吸难度。经过长期的游泳锻炼，呼吸肌可逐渐变得强而有力，并提高呼吸功能。

3、强化四肢：游泳是一个全身各个器官和系统参与的运动，需要依靠四肢的力量推动人体前进，可以全面锻炼身体各部分肌肉，使四肢强劲、体形匀称，可使肌肉发达、富有弹性。