单场羽毛球让球规则_羽毛球单场地规则

单场羽毛球让球规则_羽毛球单场地规则

       在接下来的时间里，我将尽力为大家解答关于单场羽毛球让球规则的问题，希望我的回答能够给大家带来一些思考。关于单场羽毛球让球规则的话题，我们开始讲解吧。

1.羽毛球比赛规则

2.羽毛球规则

3.羽毛球规则是什么？

4.谁能个一份羽毛球比赛的详细规则？

5.羽毛球比赛的规则

6.羽毛球男双对混双让分规则

羽毛球比赛规则

       　任何比赛有其比赛的规则，下面是有关羽毛球比赛的UI这种，一起来了解了解吧！

有关羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则 计分

       　1. 21 分制，3局2胜为佳

       　2. 每球得分制

       　3. 每回合中，取胜的一方加 1 分

       　4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛

       　5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛

       　6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球

赛间休息与换边规则

       　1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间

       　2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间

       　3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

羽毛球比赛规则 单打

       　1. 在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

       　2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球

       　3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

羽毛球比赛规则 双打

       　1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

       　2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变

       　3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

       　4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场

羽毛球比赛规则 三打三

       　谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求

       　发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球

       　1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队（A1、A2、A3）、B队（B1、B2、B3）

       　2. A1发球，B1则接发球

       　3. B1发球，A1则接发球，以此类推

       　4. A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球

       　5. B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球

羽毛球规格 Yonex训练&比赛用球

       　1. 应由16根羽毛固定在球托上

       　2. 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米

       　3. 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米

       　4. 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢

       　5. 球托底部为球形，直径为25～28毫米

       　6. 球重4．74～5．50克

羽毛球拍规格 Yonex YY弓箭D

       　1. 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成

       　2. 一支球拍的长度不超过68厘米

       　3. 球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米

       　4. 球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好

羽毛球场地标准尺寸

       　羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出

       　2. 场地线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色

       　3. 所有的线都是它所界定区域的组成部分

       　4. 从球场地面起，网柱高1.55米

       　5. 网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态

       　6. 网柱应放置在双打的边线上

       　7. 羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米

       　8. 羽毛球球网上下宽760毫米

       　9. 绳索或钢丝须有足够的`长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平

       　10.场地中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米

       　11.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙

       　12.长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米

羽毛球团体赛规则

       　按照苏迪曼杯的规则是男单，女单，男双，女双，混双。顺序可一双方协议定，但是选手不能兼项，就是不能一人参加两项。每项都是三局两胜，每局21分。五场三胜制。

发球违例

       　1. 未将球发在相应的区域内

       　2. 球挂在网上或停在网顶

       　3. 球过网后挂在网上

       　4. 双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及

比赛进行中违例

       　1. 球落在场地界线外

       　2. 球从网孔或网下穿过

       　3. 球未从网上方越过

       　4. 球触及天花板或四周墙壁

       　5. 球触及运动员的身体或衣服

       　6. 球触及场地外其他物体或人

       　7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出

       　8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中

       　9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物

       　10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)

羽毛球发球区域

       　单打发球有效区域为下图中的蓝色区域

       　双打发球有效区域为下图中的绿色区域

羽毛球半场边线

       　单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域

       　双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域

相关阅读

羽毛球比赛规则 定义

       　1. 运动员：参加羽毛球比赛的人

       　2. 一场比赛：双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位

       　3. 单打：双方各一名运动员进行的一场比赛

       　4. 双打：双方各两名运动员进行的一场比赛

       　5. 发球方：有发球权的一方

       　6. 接发球方：发球的对方

羽毛球拍的磅数与操控感

       　羽毛球拍磅数是指羽线张力（1磅 = 453.6克，20磅等于为9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精细，当然成本也就更高，价格更贵。

       　1. 磅数低的羽毛球拍弹性较大，在后场发力与借力防守会比较轻松，但是羽毛球飞行线路和落点，以及网前小球难以控制。

       　2. 磅数高的羽毛球拍拍面较硬，可以精准的控制羽毛球飞行线路和落点，进攻速度快，网前小球控制更容易，但是对羽毛球拍的使用者有着更高的技术要求，特别是手腕的力量。

       　3. 随着自身羽毛球技术的提升，可以考虑更换更优质的羽毛球拍，并为羽毛球拍拉更高磅数的拍线。

羽毛球拍线的选择

       　1. YONEX BG65

       　高档拍线中最耐用的一款，弹性足，价格又够便宜，身边的小伙伴用的最多的一款拍线了，价格50元/根左右。

       　2. YONEX BG95

       　相当于BG65的升级版本，看产品描述工艺更厉害的样子，弹性更好，击球速度更快，当然要更贵，价格在70元/根左右。

       　3. 大家可以选择尝试不同弹性系数的羽线，随着技术与经验的增长，总会找到一款适合自己的。

羽毛球规则

       21分制的羽毛球裁判规则

       6 掷币

       6.1 比赛开始前，要进行掷币，胜出一方可以选择以下两款之一：

       6.1.1 先发球或先接球；

       6.1.2 选择某一方球场开始比赛。

       6.2 掷币为负的一方进行另一项选择。

       7 记分

       7.1 一场比赛应该为三局两胜制，除非另有安排（附录2和3）。

       7.2 一局比赛中先得21分的一方为胜，第7.4和7.5款的情况除外。

       7.3 赢得一次连接对打的一方加一分。赢得一次连接对打是指，对方违例或羽毛球因接触对方球场的地面而停止飞行。

       7.4 如果比分为20平，首先赢得2分领先的一方为胜。

       7.5 如果比分为29平，得到30分的一方为胜。

       7.6 本局胜方将获得下一局的发球权。

       8 交换场地

       8.1 球员应在以下情况交换场地：

       8.1.1 第一局结束时；

       8.1.2 第二局结束时且有第三局，或；

       8.1.3 第三局某一方先得11分时。

       8.2 如果第8.1款所要求的换边没有被执行，则应在发现错误后且羽毛球没有在打时，立即交换场地，并保持已有分数不变。

       9 发球

       9.1 正确的发球：

       9.1.1 一旦发球和接发球双方准备好发球，则任何一方都不得故意拖延发球。在发球方的球拍拍头后向移动完成后，任何对发球开始（第9.2款）的拖延，都可以被视为故意拖延。

       9.1.2 发球方与接发球方应站在对角的发球区内，不得接触各自发球区的边界线。踩线违例

       9.1.3 发球方和接发球方的双脚都必须接触球场地面，在发球开始（第9.2款）直至发球结束（第9.3款），双脚不得移动。脚移动违例

       9.1.4 发球方的球拍必须击打球的球托部分。

       9.1.5 整个羽毛球在被球拍击打时必须低于发球方的腰部，腰部可以假想为围绕身体的一条线，位于发球者最低一根肋骨的最低部分。过腰违例

       9.1.6 发球方球拍的拍杆在击球时必须指向下方，（不得高于发球员握拍手的任一部分）。过手违例

       9.1.7 发球方球拍在发球开始（第9.2款）直至发球结束（第9.3款），必须保持连续向前运动。假动作违例

       9.1.8 羽毛球的飞行应该从发球方的球拍向前上方越过球网，如果没有被拦截，球应该落入接球方的发球区内（包括边界线上）。

       9.1.9 试发球时，发球方不得击不中球。

       9.2 一旦球员准备好发球，发球方球拍拍头的首次向前挥动即为发球开始。

       9.3 一旦发球开始（第9.2款），羽毛球被发球方球拍击中后，或试发而没有击中球拍，都视为发球结束。

       9.4 接球方未准备好之前，发球方不得发球。但是如果接球方试图回球，则被视为已准备好。

       9.5 双打的发球过程中（第9.2和9.3款），发球一方不发球的球员可位于本方球场内任意位置，但不得阻挡发球方与接球方的视线。

       9.6 发球方必须在裁判报完分数后才可以开始发球。

       10 单打

       10.1 发球与接发球区

       10.1.1 当发球方未得分或得分为偶数分时，双方球员应在本方场地的右发球区发球和接球。

       10.1.2 当发球方得分为奇数分时，双方球员应在本方场地的左发球区发球和接球。

       10.2 击球顺序及场地上的位置

       在一次连续对打中，羽毛球应被发球方和接球方交替击打，从球员位于球网的一侧的任意位置，直至羽毛球停止（第15款，违例或死球）

       10.3 记分与发球

       10.3.1 如果发球方赢得一次连续对打（第7.3款），则发球方记一分。发球方从另一个发球区再次发球。

       10.3.2 如果接发球方赢得一次连续对打（第7.3款），则接发球方记一分。接发球方成为新的发球方。

       12 发球区错误

       12.1 当某球员发生以下情况时，视为发球区错误：

       12.1.1 不按顺序发球或接发球，或

       12.1.2 从错误的发球区发球或接发球。

       12.2 如果发现发球区错误，应立即纠正错误，并保持已有分数。

       13 违例

       以下情况为“违例”：

       13.1 发球不正确（第9.1款）；

       13.2 发球时，羽毛球：

       13.2.1 触网并停留在网上；

       13.2.2 越过网后，卡在网上；

       13.2.3 被接发球球员的同伴击打；

       13.3 在对打过程中，羽毛球：

       13.3.1 在球场边界以外落地（不是在边界上或边界内）；界外球

       13.3.2 在球网里或网下越过；下网球

       13.3.3 未能过网；下网球

       13.3.4 触到天花板或边墙；

       13.3.5 触到球员的身体或衣服；

       13.3.6 触到球场外的任何物体或人；（由于球场建筑物的需要，各地可修改关于羽毛球触到障碍物的条款细节）

       13.3.7 在一次击球中，球被球拍卡住然后再掷出；持球拖带违例

       13.3.8 被同一球员连续两次击打，但羽毛球在一次击打中同时击中拍头和有弦区域则不算“违例”；连击违例

       13.3.9 被一方球员及其同伴连续击打；连击违例

       13.3.10 触到球员的球拍，但未能回到对方球场。

       13.4 在对打过程中，球员：

       13.4.1 球拍、身体或衣服触到球网或支撑物；触网违例

       13.4.2 球拍或身体从球网上方进入对方场地，以下情况除外：击球者在击球动作后球拍跟随球越过球网上方且击球点位于本方场地的；侵入场地违例

       13.4.3 球拍或身体从球网下方进入对方场地，阻碍或干扰了对方的；

       13.4.4 阻挡对方，如当球在飞越球网上方时防止对方进行合法的击球动作；

       13.4.5 以任何动作故意干扰对方，如大喊或做手势；干扰违例

       13.5 球员故意重复、持续违反第16款。（故意拖延、中止比赛、或者弄坏羽毛球）。

       14 重发

       14.1 “重发”可以由裁判或球员（没有裁判时）提出，以停止击球；

       14.2 以下情况可以“重发”：

       14.2.1 发球方在接球方准备好前发球（第9.4款）；

       14.2.2 发球时，发球方和接球方都有违例；同时违例

       14.2.3 发球被接回后，羽毛球：

       14.2.3.1 触网且停留在网上；

       14.2.3.2 过网后被网卡住；

       14.2.4 击球过程中，羽毛球破裂，球托完全与羽毛分离；

       14.2.5 裁判认为比赛混乱，或者一方球员认为被对方教练干扰；

       14.2.6 司线裁判未看清且主裁判不能决定；

       14.2.7 发生任何未预料到的意外情况时。

       14.3 发生“重发”时，最后一次发球后的比赛得分不计，由最后发球的球员重新发球。

       15 停止击球

       羽毛球在以下情况下应停止击打：

       15.1 羽毛球击打到球网或网柱，并在击球者一方开始向地面下落；

       15.2 羽毛球触到球场地面；

       15.3 发生“违例”或“重发”。裁判宣报重发球

       16 比赛的连续性，不当行为及处罚

       16.1 从发球开始，直至比赛结束，比赛应持续进行，第16.2和16.3款的情况除外。

       16.2 暂停：

       16.2.1 每一局当一方先得到11分时，暂停不超过60秒；

       16.2.2 第一局与第二局之间，第二局与第三局之间，暂停不超过120秒。（为了电视转播，裁判长有权决定暂停的时长）

       16.3 中止比赛

       16.3.1 当出现球员不能控制的情形时，裁判可以中止比赛，由裁判判断其必要性；

       16.3.2 特殊情况下，裁判长可以命令裁判中止比赛；

       16.3.3 比赛中止后，已有得分将被保持，比赛将从该得分起重新进行。

       16.4 拖延比赛

       16.4.1 球员不得拖延比赛以恢复体力，或接受建议；

       16.4.2 裁判是判定拖延比赛的唯一标准。

       16.5 建议与离开球场

       16.5.1 比赛过程中，只有在羽毛球停止击球时（第15款），球员可以允许接受建议；

       16.5.2 比赛过程中，没有裁判的许可，球员不得离开球场，除了第16.2款所描述的暂停外；

       16.6 球员不得：

       16.6.1 故意拖延或中止比赛；

       16.6.2 故意弄坏羽毛球以改变球的速度和飞行特性；

       16.6.3 采取无礼的行为；

       16.6.4 采取其它未包含在本规则内的不当行为。

       16.7 犯规的管理

       16.7.1 裁判负责对第16.4，16.5，16.6款的犯规行为执行：

       16.7.1.1 向犯规一方提出警告；

       16.7.1.2 对已警告过的犯规方进行罚分。同一方两次以上罚分可被视为连续犯规；

       16.7.2 对于严重犯规、连续犯规，或违反第16.2款，裁判应对犯规方罚分并立即报告裁判长，裁判长有权判定犯规方丧失比赛资格。

       17 各级官员及上诉

       17.1 裁判长负责全面掌管整个赛事。

       17.2 主裁判仅负责一场比赛、球场及其周边环境。主裁判应向裁判长汇报。

       17.3 发球裁判负责指出发球球员的发球违例（第9.1款）；

       17.4 司线裁判负责指出羽毛球落地时是在边线的“里”或“外”；

       17.5 当主裁判有理由怀疑司线裁判错误时，有权更改司线裁判的判决；

       17.6 主裁判应：

       17.6.1 支持并执行本规则，在发生“违例”或“重发”时要提出；

       17.6.2 在下一次发球之前，对于任何一方的上诉进行判决；

       17.6.3 确保球员和观众清晰获知比赛的进展情况；

       17.6.4 与裁判长商讨后委任或更换司线裁判或发球裁判；

       17.6.5 当某个官员的未指定时，安排人员执行该官员的职责；

       17.6.6 当某个指定的官员未看清时，执行该官员的职责，或提出“重发”；

       17.6.7 记录下所有第16款相关的事件，并报告裁判长；

       17.6.8 向裁判长上报所有未得到满足的上诉（这些上诉应在下一次发球前，或在比赛结束后投诉方未离开球场前处理）

羽毛球规则是什么？

       羽毛球比赛规则：

       1.21 分制，3局2胜为佳；?

       2.每球得分制；?

       3. 每回合中，取胜的一方加 1 分；?

       4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛；?

       5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛 ；

       6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

羽毛球比赛单打规则：

       在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 ；

       如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 ；

       如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

羽毛球比赛双打规则：

       与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 ；

       如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；?

       如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 ；

       当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

谁能个一份羽毛球比赛的详细规则？

       比赛规则

       一、赛制

       现代羽毛球赛分为男单、女单、男双、女双及混双，共5个单项。羽毛球的计分制度最初采取15分制（发球得分制），通常采用“三局两胜制”。但旧制的明显缺点为：比赛长度不易受到控制，容易导致比赛持续时间过长，削弱观众的观看欲望，以及不利于电视转播和吸引更多赞助商。

       为了缩短比赛长度，国际羽毛球联合会曾从2001年6月1日起，试行每局7分和“五局三胜制”的新赛制。虽然新赛制在理论上缩短了比赛长度，但实际效果并不明显，而且遭到了许多行内人士的批评，他们的理由是：7分制使比赛变得简单粗糙，缺乏观赏价值。

       国际羽联最终在实行新赛制一年后，恢复每局15分制和“三局两胜制”。2006年5月6日，国际羽联通过21分新赛制（落地得分制），同时规定：每局某方先到达11分时可休息60秒，第一局完和第二局之间、第二局完和第三局之间可以有2分钟的休息时间。

       二、球具

       羽毛球由16根羽毛及球托组成。羽毛长62－70毫米，顶端围成圆形。球托直径25～28毫米，重量4.74－5.5克，底部为半球体。

       羽毛球拍的长度不得大于680毫米，拍面的长度应低于290毫米，宽度低于230毫米。

       三、场地

       标准的羽毛球场为长方形，长度13.4米，宽度6.1米，天花板的高度应大于6.1米。羽毛球场的网柱必须固定在地面上，有效高度为1.55米。球网顶部至地面的高度为1.524米。

       场地线宽40毫米，须用白色或**的颜料画出，并在球场的边线及底线以外分别要留出1米和2米以上的安全空间。

       羽毛球球网用深色纤维制成，网孔大小15－20毫米，球网长6.10米，宽0.76米。

       四、发球与接发球

       发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。发球时球拍必须先中球托部分，球要从低于115公分的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。

       1、单打比赛中，当发球方的得分为偶数时，球员应站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方发球区。

       2、双打比赛中，当发球方的得分为偶数时，由右方球员站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方球员发球。发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，此后不限，直至其中一方犯规或球落地。

       五、得分

       发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内。在21分制中采用每球直接得分的计算方法。在得分的同时也相应获得发球权，当连续得分的时候，球员在自己的两个发球区内交替发球。

       每局双方打到20平手后，一方连续得2分即算该局获胜。比分并非无限延长，先取得30分者则为胜方。

       在旧制（15分制）比赛里，只有发球方才能得分。单打比赛发球方若未得分，改由对方取得发球权重新发球。双打比赛发球方两位选手均有发球权，第一位发球员若未得分，改由第二位发球员重新发球；第二位发球员若未得分，则改由对方取得发球权重新发球。

       当比赛双方打成13平、14平，先获13或14分的一方，有权决定双方加打5分或3分（女单出现9平或10平时，可分别要求加打3分或2分）。

       六、违例

       在发球后至球落地前的“比赛进行时”中，接发球队员违例，则判发球方得分。

       1、发球高度：击球时，羽毛球击球点高于1.15米。

       2、非法延误发球。

       3、发球撃球时，球杆指向并非向下。

       4、发球撃球时，没有击中羽毛球底部。

       5、出界：击出的球落在有效区域以外，没有过网或穿过球网或在网下进入对方场区。

       6、过网击球：不在自己的场区内击球，即球员的球拍和身体进入对方场区。

       7、持球：将球击出前，球在拍上有停滞，或有拖带动作。

       8、连击：同一球员连续击球2次以上，或球过网前同队球员连续击球。

       9、触网：球员的球拍、身体或衣物触网。

       10、阻碍对方合法击球，或以其它行为故意骚扰对方球员。

       11、球接触到场边的物体墙壁，例如:天花板，电灯。

扩展资料：

       羽毛球运动的起源有很多说法，但最认可的是起源于14—15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国。

       1875年，羽毛球运动正式出现在人们的视野中。1893年，英国的羽毛球俱乐部逐渐发展起来，成立了第一个羽毛球协会，规定了场地的要求和运动的标准。1939年，国际羽联通过了各会员国共同遵守的第一部《羽毛球规则》。

       2006年，国际羽毛球联合会（IBF）的正式名称更改为羽毛球世界联合会（BWF），即世界羽联。

       基本打法

       持拍时，手的“虎口”约略对着球拍的侧面，如同拿菜刀一样，因而常被称为“刀板”。切勿像拿苍蝇拍一样将虎口对着球拍正面，那样虽然比较自然而易于回击正手方向的来球，但因为施力点位于虎口底部，力臂太短而不易击出强而有力的球。况且，一旦遇到反手方向的来球，则无法灵活回击。

       使用正规的“刀板”持拍方式挥击正手方向来球时，应逆时针（左手持拍者为顺时针）微幅旋转手腕，使拍面朝前，并将食指略为前伸再挥拍，将因力臂变长而容易击出强劲的球。遇到反手方向来球时，应将拇指前伸并顶住再挥拍，就比较容易击出强劲的回球。

       因为要经常变换食指与拇指的位置以便于挥击正手拍或反手拍，所以握拍时掌心应略为悬空，切勿紧紧握住球拍。 击球是否有力的关键，是在于打到球时的瞬间速度，如果全身紧绷用力反而会让瞬间击球速度降低，如果全身协调性很好，就可于击球瞬间将力量灌注于球拍的击球点；

       优秀的羽毛球运动员不只是将手臂手腕力量运用而已，还能将腰力运用进来，达成十分高速的瞬间击球，也能将瞬间速度加以控制，完成各种不同的球路，达到高水平的羽毛球运动。

       正、反手拍使用时机：紫色区用正手拍；绿色区用反手拍。

       对一般人而言，挥击反手拍终究不如正手拍来得顺手，因而会自然而然地扩大正手拍的使用范围。以右手持拍者而言，当来球位于右方固然使用正手拍，对于正上方，甚至左上方的来球，也往往使用正手拍回击。由于以正手拍挥击左上方来球时需将手臂绕过头上，因此称为“绕头”打法。

       对于左上方稍远处的来球，腕力较强的人，往往会直接使用反手拍回击。此持他们会先将右脚跨至左边，将身体转向左后方，回头凝视来球，并用反手拍挥击。相较于“绕头”打法，这样的击球方式显得极为优雅而有效率，常常被视为衡量球技的重要指标之一。

       然而并不是每一位优秀的羽毛球运动员都擅长此一打法，曾高居世界排名第一的已退休印尼羽毛球名将阿迪，就几乎从来未曾施展过。

       若是来球恰好位于胸前处，一般使用反手拍回击；亦可将身体略为下蹲，以便于使用正手拍回击。

参考资料：

百度百科-羽毛球

羽毛球比赛的规则

       具体规定如下： 单打 1、每场比赛采取三局两胜制 2、率先得到21分的一方赢得当局比赛； 3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜； 4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜； 5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球； 双打 一、每球得分21分制 旧规则：15分制（女单11分制），获发球权者方可得分。 新规则：21分制，任何一方只要将球打“死”在对方的有效位置，或者因为对方出现违例或失误，均可得分。 解读：取消有发球权的一方方可得分的规则后，比赛速度加快了。 二、增加技术暂停 旧规则：球员在比赛中可向裁判提出暂停比赛，到场边擦汗、喝水或绑鞋带…… 新规则：除非特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水…… 解读：以往，在一场激烈的比赛中，擦汗、喝水、绑鞋带或者换球等举动往往被球员当成一种战术。现在，新规则腾出了技术暂停时间，球员除了把技术发挥好，其他“伎俩”都难以实现。 三、平分后的加分赛 旧规则：比赛双方打成13平、14平，先获13或14分的一方，有权决定双方加打5分或3分（女单出现9平或10平时，可分别要求加打3分或2分）。 新规则：每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 解读：这些细则的变化对比赛整体的冲击不是太大。尽管规则要求在20平后，双方须有2分的差距，但因为取消了发球权，因此不会造成比赛的拖沓。 四、取消第二发球 旧规则：双打赛，一方的一名球员失去发球权后，本方的另一名球员还有一次发球权。 新规则：得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。 解读：推行每球得分制后，取消双打第二发球权也是顺理的。从此次比赛看，双打运动员的配合因为赛制的改变面临着配合战术的改变。 五、取消后发球线 旧规则：双打除了有前发球线，还有后发球线。 新规则：取消后发球线。 解读：没有后发球线后，发球方可以大胆地发后场球，这对接球方提出更高的要求。很多球员还很不适应，造成接球失误。 六、发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定 只有发球方在得分时才交换发球区。得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。例子： 1。如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域，那么A先发球给对角线位置上的C(假设)。 2．如果A/B一方得分，那么A和B需要交换彼此的站位元区，还有由A来发球，将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置)。 3。如果此时C/D一方得分，那么双方四名队员都不换位置，发球权交给C/D一方，由刚才接发球的D来发球，D发球给对方刚才发球的选手A。 4。如果D发球后C/D一方得分，那么C和D交换位置继续由D发球给B。 5．如果D发球后得分的是A/B一方，那么双方队员不用换位，发球权交给B。 合法发球： 1 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。 2 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。 3 从发球开始（规则9.4所述），直到球发出（规则9.6所述）之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。 4 发球员的球拍应首先击中球托。 5 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。 6 在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手（图五）。 7 发球开始（规则9.4所述）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。 8 发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。 违归发球: 1.根据规则的规定，如果发球不合法，应判“违例”。 2.发球员发球时未能击中球，应判“违例”。 3. 一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。 4.发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。 5. 发球开始后，发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。 6.双打比赛，发球员或接发球员的同伴战位均不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。 （二） 羽毛球比赛方法及主要规则简介 1． 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 2． 新制比赛的计分方法及规则： ⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 ⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 ⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。 ⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。 3． 旧制比赛的计分方法： ⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制 ⑵只有发球方才能得分 ⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。 ⑷女子单打先得11分的一方胜一局 ①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。 ⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。 ①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。 ⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。 3． 比赛中的站位： 单打： ⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。 ⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。 ⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。 ⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 双打： ⑴一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。 ⑵只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 ⑷任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。 ⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 ⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 ⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。 4． 比赛规则： ⑴交换场区 ① 以下情况运动员应交换场区： Ⅰ、第一局结束。 Ⅱ、第三局开始。 Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 ② 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。 ⑵合法发球： ① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。 ② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 ③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。 ④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 ⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 ⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。 ⑶羽毛球的违例 ① 发球不合法违例。 ② 发球员发球时未击中球。 ③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 ④ 比赛时： Ⅰ、球落在球场边线外。 Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。 Ⅲ、球不过网。 Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。 Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。 ⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。 ⑥ 比赛进行中： Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。 Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。 Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方仅靠球网的合法击球。 ⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 ⑧ 比赛时： Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。 Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。 Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。 Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。 ⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。 ⑩ 运动员行为不端。 ⑷重发球： ① 与不能预见或意外的情况，应重发球。 ② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。 ③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 ④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 ⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。 ⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。 ⑦ “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。 ⑸死球： ① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。 ② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。 ③ 球触及地面。 ④ “违例”或“重发球”。 ⑹发球区错误： ① 发球顺序错误。 ② 从错误的发球区发球。 ③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。 ⑺发球区错误的裁判方法： ① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。 ② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。 ③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域，那么A先发球给对角线位置上的C(假设)，如果A/B一方得分，那么A和B需要交换彼此的站位元区，还有由A来发球，将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置)； 如果此时C/D一方得分，那么双方四名队员都不换位置，发球权交给C/D一方，由刚才接发球的D来发球，D发球给对方刚才发球的选手A； 如果D发球后C/D一方得分，那么C和D交换位置继续由D发球给B；如果D发球后得分的是A/B一方，那么双方队员不用换位，发球权交给B。 羽毛球双打规则图示

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羽毛球男双对混双让分规则

        羽毛球比赛的规则

       　羽毛球比赛的规则，在生活中我们经常可以看见各种球类运动比赛，比如篮球，足球，羽毛球羽毛球是运动量很大的运动，羽毛球的比赛规则和其他球类也不一样，下面分享羽毛球比赛的规则

羽毛球比赛的规则1

       　羽毛球比赛采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

       　单打时，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

       

       　如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

       　双打时，一局比赛开始，应从右发球区开始发球。只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

羽毛球比赛的规则2

第一、羽毛球的发球规则

       　在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

第二、羽毛球的比分规则

       　其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的`比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

       

第三、羽毛球双方如何站位规则

       　对于羽毛球单打：当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。

       　对于羽毛球双打：比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变。其它情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

       　双打比赛规则一方每次只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分，如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。

       　双打比赛规则只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得连击，如此往返直至死球。

第四、羽毛球比赛中常见的犯规

       　过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。

       　过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。

       　挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。

       　发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。

       　球触及球场或其他物体或人，将判违例。

羽毛球规则明细，谁讲解一下？

        羽毛球男双对混双让分规则

        羽毛球男双对混双让分规则。羽毛球不管在室内室外都可以打，很多人都喜欢打羽毛球，打羽毛球首先就得遵守羽毛球的规则。下面一起来看看羽毛球男双对混双让分规则及相关内容。

羽毛球男双对混双让分规则1

        1、单打时，每次击球后应立即回到中心位置。要力争守住自己的位置，迫使对手离开他的位置。双打防守时，应回到与同伴平行的位置，双打进攻时，应与同伴保持前后的位置。

        2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

        3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球没有攻击力。

        4、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要什么样的球，发向哪里。双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即山前扑杀。

        新制比赛的计分方法及规则：

        （1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

        （2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

       

        （3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

        （4）双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。

        旧制比赛的计分方法：

        （1）除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制

        （2）只有发球方才能得分

        （3）双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。

        （4）女子单打先得11分的一方胜一局

        ①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平或10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。

        （5）选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。

        ①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。

        （6）在下一局开始由上一局的胜方先发球。

羽毛球男双对混双让分规则2

        羽毛球混合双打规则

        羽毛球比赛规则 计分

        1、21 分制，3局2胜为佳

        2、每球得分制

        3、每回合中，取胜的一方加 1 分

        4、当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛

        5、当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛

        6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球

        赛间休息与换边规则

        1、在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间

        2、在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间

       

        3、在决胜局中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

        羽毛球比赛规则

        1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

        2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变

        3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

        4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

        羽毛球混合双打中的规律

        1、从发球路线看，主要是以发1号区为主，其次是2号区和4号区，很少发3号区球。

        2、从接发球的球路看，主要是以接发对角球（小对角）为主，特别是从1号区接发两边中场球较多，而且落点均在两边中场球，其次是后场球，放网前球极少。

        3、从行进间球路的规律看是以直线球路为主。

        4、应注意的几个问题

        根据以上规律我们应该注意以下几个问题：

        （1）注意处理好1号区的接发球。

        （2）第三拍要注意处理好两边中场球，控制好两边中场球。

        （3）在行进间女队员要特别注意封直线球，兼顾对角球。

        (1)交换场区

        ① 以下情况运动员应交换场区：

        1、第一局结束。

        2、第三局开始。

        3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。

        ② 运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

        (2)合法发球：

        ①发球时任何一方都不允许非法延误发球。

        ②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

        ③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

        ④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

        ⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

        ⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。

羽毛球男双对混双让分规则3

        羽毛球比赛中的处罚规定

        1、黄牌

        对明显的“延误比赛和行为不端”予以警告。警告方式：右手持黄牌，举过头并报“XXX过来，行为不端警告”。

        2、红牌

        对已警告过又再犯的`或情节严重的判违例。警告方式：右手持红牌，举过头并报“XXX过来，行为不端违例”，除此以外，还会给对手加一分以示处罚。

        很多了解足球比赛的朋友一定知道在足球中，红牌是可以将运动员或教练罚下场的，但是在羽球比赛中是不一样的，羽毛球比赛里的红牌视为严重警告，对手因此加一分，但并非最严重的惩罚。

        3、黑牌

        对判过违例又犯或情节特别严重的判违例并报告裁判长，裁判长有权取消违犯方的比赛资格。取消比赛资格：裁判长把黑牌交给裁判员，裁判员右手持黑牌举过头并报“XXX过来，行为不端取消比赛资格”。

        羽球比赛中，黑牌的判罚一般很少出现，但对于违规情况特别严重，藐视比赛规则的运动员，裁判一定会毫不留情的出具黑牌。

        教你如何让羽球更耐打

        很多人都以为打羽毛球很简单，但其实羽毛球也有许多需要我们学习东西，学打羽毛球是每个羽毛球爱好者及初学者应该做的。本文将为大家介绍羽毛球握拍方法，及打羽毛球的好处，下面就跟我一起来了解一下吧！

        羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

       

        正手握拍技术

        1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

        2、首先张开右手，让自己右手的虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，如果是左撇子就相反，这时眼睛从左至右可以看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

        3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

        4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

        反手握拍技术

        1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。

        2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。

        3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

        初学者常见的握拍错误

        1、虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。

        2、如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

        3、食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

        第一招：用70摄氏度左右的温水浸泡羽毛部分10~20分钟（不能浸到毛片捆扎线)，然后自然风干。

        第二招：把待打的羽毛球放在浴室里，让洗澡时产生的水蒸气使羽毛湿润。

        第三招：我们可以在打羽毛球前一天的晚上，把羽毛球拿到水池冲下，不是全部都冲，就冲羽毛，这种方法很简单，相信人人都会做，这样会使羽毛沾上水，轻轻甩一下就马上把羽毛球放回球桶里，合上盖子密封好，第二天你就会发现球打起来会很顺手。

        羽毛球知识：为什么别人球速比你快

        在羽毛球场上，有时候面对对方猛力快速的回球，很多球迷都做不出及时的处理从而失球。羽毛球的球速发过来与每个人的力道有关，但除了力量，还有另外两个重要原因。

        一是发力动作小、力量集中。球速的快慢取决于球拍作用于球的力量。羽毛球击球是在躯干、肢体的带动下，通过手腕、手指末端关节末梢爆发出的力量将球击出。因此，如果挥臂速度快，发力动作小且力量集中，那么出球速度必快。相反如果挥臂速度慢，发力动作大，击球力量必然分散，出球速度下降。

        二要有一定的基础力量素质。在发力动作协调合理的基础上，力量素质也是决定球速快慢的重要因素之一。羽毛球击球多为动作小且爆发强，因此，在掌握合理发力动作的同时，需要具备一定的力量基础作为保障。

        “平高球和推球”都属于进攻性很强的技术，其动作先进，威胁大，掌握起来也有一定难度。根据情况，要提高平高球和推球的击球速度，在反复熟练技术动作基础上，还要进一步体会该技术动作的发力方法，同时，也应增加一定的力量储备。

        哑铃操力量练习，是依据羽毛球击球技术特点相似性而设计的一组专项力量练习，经常保持一些这样的力量练习，可增加羽毛球击球动作相似肌群所需的专门性力量，为强有力的击球储备必要的力量。

        回击对方击来的重复落点的后场球吃力，通常是受我们自己的出球不到位、质量不高，判断起动慢以及取位位置不妥等因素的影响。自己出球质量不高，对对方不构成威胁，相反就给了对手攻击的好时机；判断起动慢影响了步法的移动速度，步法不到位，击球被动；击球后如果不会随球合理取位，一方面造成自我无谓的耗费，另一方面则影响下次击球的速度。

羽毛球单打比赛规则

       羽毛球比赛规则

        定义：

        运动员：参加羽毛球比赛的人。

        一场比赛：双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位。

        单打：双方各一名运动员进行的一场比赛。

        双打：双方各两名运动员进行的一场比赛。

        发球方：有发球权的一方。

        接发球方：发球的对方。

        1. 球场和球场的设备

        1.1 球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出。

        1.2 线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。

        1.3 所有线都它所确定区域的组成部分。

        1.4 从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时（如规则1.10所述），网柱应与地面保持垂直。

        1.5 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。

        1.6 球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在15~20毫米之间。

        1.7 球网全长至少6.1米，上下宽760毫米。

        1.8 球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。

        1.9 绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。

        1.10 从球场地面起，球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。

        1.11 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。

        2 羽毛球

        2.1 球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。

        2.2 球应有16根羽毛固定在球托部。最好的是鹅毛球，一只鹅身上只取4只。

        2.3 羽毛长62~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。

        2.4 羽毛顶端成圆

        2.5 形，直径为58~68毫米。

        2.6 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。

        2.7 球托底部为圆球形，直径为25~28毫米。

        2.8 球重4.74~5.50克。

        2.9 非羽毛制成的球：

        2.9.1 用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。

        2.9.2 球的尺寸和重量由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。

        2.10 只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。

        2.9.1由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时；

        2.9.2 只有更改才有利于开展比赛时。

        3 球的检验

        3.1 验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。

        3.2 符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿530~990毫米之间的区域内.

        4 羽毛球拍

        4.1 球拍的各部分规格要求如规则4.1.1~4.1.7所述，各部分名称。

        4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉构成。

        4.1.2 拍柄是击球者握住的部分。

        4.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。

        4.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。

        4.1.5 拍杆通过规则4.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。

        4.1.6 连接喉连接拍杆与拍头。

        4.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称球拍框架。

        4.2 球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米

        4.3 拍弦面

        4.3.1 拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编制的式样应保持一致，尤其是拍弦面中央的编织密度不得小于其他部分。

        4.3.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦进连接喉饿区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面的长度不超过330毫米。

        4.4 球拍

        4.4.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但其尺寸和位置应合理。

        4.4.2 不允许改变球拍的规定样式。

        5 设备的批准

        有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，或根据对其有切身利益的个人、团体（包括运动员、设备厂商、国家协会或其他成员组织）的请求而裁定。

        6 掷挑边器

        6.1 比赛前，双方应执行掷挑边器。赢的一方将在规则6.1.1或6.1.2中作出选择。

        6.1.1 先发球或先接发球；

        6.1.2 一个场区或另一个场区。

        6.2 输方在余下的一项中作出选择。

        7 记分方法

        7.1 除非另有商定，一场比赛应以三局两胜定胜负。

        7.2 除了规则7.4规定的情况之外，双打和男子单打先得21分的一方胜一局。

        7.3 除了规定7.4规定的情况之外，女子单打先得21分的一方胜一局。

        7.4 如果比分为20平必须一方胜出两分.但是到29-29平时,先得到30分的一方胜一局

        7.5 一局的胜方，在下一局首先发球。

        8 交换场区

        8.1 以下情况运动员应交换场区：

        8.1.1 第一局结束；

        8.1.2 第三局开始前；

        8.1.3 在第三局或只进行一局的比赛中，领先的一方得分为：11分时交换场地

        8.2 如果运动员未按规则8.1的规定交换场区，一经发现即在死球时交换，已得比分有效。

        9 发球

        9.1 合法发球：

        9.1.1 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。

        9.1.2 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。

        9.1.3 从发球开始（规则9.4所述），直到球发出（规则9.6所述）之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。

        9.1.4 发球员的球拍应首先击中球托。

        9.1.5 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。

        9.1.6 在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手（图五）。

        9.1.7 发球开始（规则9.4所述）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。

        9.1.8 发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。

        9.2 根据规则9.1.1~9.1.8的规定，如果发球不合法，应判“违例”（规则13所是述）。

        9.3 发球员发球时未能击中球，应判“违例”。

        9.4 一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

        9.5 发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。

        9.6 发球开始后（规则9.4所述），发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。

        9.7 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位均不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

        10 单打

        10.1 发球区和接发球区：

        10.1.1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。

        10.1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

        10.2 发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。

        10.3 得分和发球

        10.3.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得1分。随后，发球员再从另一发球区发球。

        10.3.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球方就失去发球权，接发球球员得1分。随后接发球员成为发球员。

        11 双打

        11.1 一局比赛开始和每次获得发球权得一方，都应从右发球区发球。

        11.2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，则为“违例”，发球方得1分。

        11.3 击球次序和位置。

        11.3.1 发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

        11.3.2 发球被回击以后，运动员可以在球网的各自一方任何位置击球。

        11.4 得分和发球

        11.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得1分，原发球员继续发球。

        11.4.2 发球方违例或因球触及发球方场区的地面而成死球，原发球方失去该次发球权，接发球方得1分

        11.5 发球区和接发球区

        11.5.1 每局开始首先发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球。

        11.5.2 每局开始首先接发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

        11.5.3 他们的同伴发球或接发球时的站位，与上述两条相反。

        11.6 发球都应从左右两个发球区交替发出（规则12和14规定的情况除外）

        11.7 自一局开始，发球权是从首先发球员到首先接发球员，然后是该接发球员的同伴，接着是对方应站在右发球区的运动员（规则11.5的规定），之后是他的同伴，如此传递。

        11.8 运动员发球顺序和接发球顺序不得错误。一名运动员在同一局比赛中不得连续两次接发球（规则12和14规定得情况除外）。

        11.9 一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方得任一运动员可以先接发球。

        12 发球区错误

        12.1 以下情况为发球区错误：

        12.1.1 发球顺序错误；

        12.1.2 在错误的发球区发球；

        12.1.3 在错误的发球区准备接发球，且球已发出。

        12.2 如果发球区错误，在一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。

        12.3 如果发球区错误在下一次发球出前发现：

        12.3.1 双方都有错误，应“重发球”；

        12.3.2 错误一方赢了这一回合，应“重发球”；

        12.3.3 错误一方输了这一个回合，则错误不予纠正。

        12.4 如果因发球区错误而“重发球”则该回合无效，纠正错误重发球。

        12.5 如果发球区错误未被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

        13 违例

        以下情况均属违例：

        13.1 发球不合法（如规则9.1、9.3或11.2所规定的情况）。

        13.2 比赛时：

        13.2.1 球落在球场界线外，即不落在界线上或界内；

        13.2.2 球从网孔或网下穿过；

        13.2.3 球不过网；

        13.2.4 球触及天花板或四周墙壁；

        13.2.5 球触及运动员的身体或衣服；

        13.2.6 球触及球场外其他物体或人。

        （关于比赛球馆的建筑物结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但有关组织有否决权）。

        13.3 比赛时，球拍与球的最初接触点不在击球者网的者一边（击球者在击中球后，球拍可以随过网）。

        13.4 比赛进行中：

        13.4.1 运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物；

        13.4.2 运动员的球拍或身体从网上侵入对方场区（规则13.3规定的情况除外）；

        13.4.3 运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力；

        13.4.4 妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球。

        13.5 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

        13.6 比赛时：

        13.6.1 击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；

        13.6.2 同一运动员两次挥拍或连续两次击中球；

        13.6.3 同方两名运动员连续击中球；

        13.6.4 球触及运动员球拍后继续向其后场飞行。

        13.7 运动员严重违犯或一再违犯规则16的规定。

        13.8 发球时，球挂在网上，停在网顶或过网后个挂在网上。

        14 重发球

        14.1 由裁判员或运动员（没有裁判员时）宣报“重发球”，用于中断比赛。

        14.2 遇不能预见或意外的情况，应重发球。

        14.3 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

        14.4 发球时发球员和接发球员同时违例，应重发球。

        14.5 发球员在接发球员未准备好时发球，应重发球。

        14.6 比赛进行中，球托和球的其他部分完全分离，应重发球。

        14.7 司线员未看清，裁判员也不能作出裁决时，应重发球。

        14.8 规则12.3规定的发球区错误应重发球。

        14.9 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球（规则12的规定除外）。

        15 死球

        下列情况为死球：

        15.1 球撞网并挂在网上，或停在网顶；

        15.2 球撞网或网柱后开始向击球者网的这一方地面落下；

        15.3 球触及地面；

        15.4 宣报了“违例”或“重发球”。

        16 比赛连续性、行为不端及处罚

        16.1 比赛从第一次发球起至比赛结束应是连续的（规则16.2和16.3允许的情况除外）。

        16.2 下列比赛中，每场比赛的第一局与第二局之间允许不超过90秒的间歇，第二局与第三局允许有不超过5分钟的间歇。

        16.2.1 国际比赛项目；

        16.2.2 国际羽联批准的比赛项目

        16.2.3 所有其他的比赛（除非有关组织预先公布不允许这些间歇）。

        （有电视转播的比赛，裁判长可在赛前对规则16.2的执行作出决定）

        16.3 暂停比赛

        16.3.1 遇有不是运动员所能控制的情况，裁判员可以根据需要暂停比赛；

        16.3.2 在特殊情况下，裁判长可以要求裁判员暂停比赛；

        16.3.3 如果比赛暂停，已得分数有效，续赛时由该分数算起。

        16.4 不允许运动员为恢复体力或喘息延误比赛。

        16.5 接受指导和离开球场

        16.5.1 不允许运动员在一场比赛中接受指导（规则16.2或16.3的规定除外）；

        16.5.2 在一场比赛中，运动员未经裁判员同意，不得离开球场（规则所述的不超过5分钟间歇除外）。

        16.6 裁判员是比赛是否延误的唯一裁决者。

        16.7 运动员不得由下列行为：

        16.7.1 故意延误或中断比赛；

        16.7.2 故意改变球的形状或损坏球，以此影响球的速度或飞行性能；

        16.7.3 举止无礼；

        16.7.4 规则未述的其他不端行为。

        16.8 对违犯规则16.4、16.5或16.7的运动员，裁判员应执行：

        16.8.1 警告；

        16.8.2 对已被警告过的一方判违例；

        16.8.3 对严重违犯或屡犯的一方=判违例并立即向裁判长报告，裁判长有权取消违犯一方的该场比赛资格。

        17 裁判职责和受理申诉

        17.1 裁判长对比赛全面负责。

        17.2 临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。

        17.3 发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则9）。

        17.4 司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。

        17.5 临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。

        17.6 裁判员应做到：

        17.6.1 维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；

        17.6.2 对申诉应在下一次发球前作出裁决；

        17.6.3 使运动员和观众能随时了解比赛的进程；

        17.6.4 与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员；

        17.6.5 在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；

        17.6.6 在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；

        17.6.7 记录与规则16有关的情况并向裁判长报告；

        17.6.8 将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开赛场前提出）。

       羽毛球单打比赛规则如下：

       1、每场比赛采取三局两胜制。

       2、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。

       3、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟。

       4、两局比赛之间的休息时间为2分钟。

       5、发球时任何一方都不允许非法延误发球，发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

       6、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。4发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

       7、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

       8、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

       好了，今天我们就此结束对“单场羽毛球让球规则”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。