体育比赛前一天能洗澡吗_体育比赛前可以洗澡吗

没有好处的,因为那样你的肌肉会处于放松状态,到第二天跑的时候肌肉就紧张不起来了,会影响成绩的,如果觉得粘,可以用湿毛巾擦一擦,但切记一定不能洗澡!补充东西倒是不用,不过今晚要稍微早点睡,保证充足的睡眠.到了考试前半个小时左右可以适当的吃一至两块巧克力,补充热量的,还要把准备活动做充分,一定要让身体热起来,跑完后要马上穿上大衣,最好去之前准备一件羽绒服,可以保持你的热量不至于很快地散失

千万不要洗澡

一定不要洗

专业一点的运动员一般都提前一星期都不洗，

那样你的肌肉就会松弛，

你就做做简单的放松

让别人给你踩踩大腿，后背及其他地方

不要洗澡