体育运动素材_体育运动超燃剪辑2020
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实验型超燃灯的作用是可以加速食物的制作速度，需要消耗矿石，不同的矿石消耗的速度也不同。
《原神》是由上海米哈游网络科技股份有限公司制作发行的一款开放世界冒险游戏，于2017年1月底立项 ，原初测试于2019年6月21日开启 ，再临测试于2020年3月19日开启 ，启程测试于2020年6月11日开启 ，PC版技术性开放测试于9月15日开启，公测于2020年9月28日开启 。
在数据方面，同在官方服务器的情况下，iOS、PC、Android平台之间的账号数据互通，玩可以在同一账号下切换设备。
游戏发生在一个被称作"提瓦特"的幻想世界，在这里，被神选中的人将被授予"神之眼"，导引元素之力。玩家将扮演一位名为"旅行者"的神秘角色，在自由的旅行中邂逅性格各异、能力独特的同伴们，和他们一起击败强敌，找回失散的亲人--同时，逐步发掘"原神"的真相 。
2022年，米哈游原神音乐团队参与了第二十四届冬奥会音乐库的组建，《璃月》、《白皑中的冥想》、《疾如猛火》等曲目入选，音乐同步应用于相关的体育展示环节 。6月23日《原神》将在 GeForce Now 上发布，并透露了本周将在该服务上发布的其他游戏和变化。
原神背景设定：
开篇简要：
在七种元素交汇的大陆「提瓦特」，每个人都可以成为神。在这个世界中，被神认可之人借助着「神之眼」来驱动元素的力量。漫长的时间里，不同信仰的人们聚集在一起，建起了各自的家园。你从世界之外漂流而来，最珍视的光辉在灾难中破裂，唯一的血亲也被命运剥离。为此，你必须降临尘世、寻找七位神明。
在这广阔的世界中，你将邂逅无数性格各异、能力独特的伙伴，在他们的帮助下击败强敌，解开谜题。而当失散的双子在尘沙中重聚、世界的谜底在命运之眼前尽数显现之时。旅行者，你将去往何方?
各方势力：
在名为「提瓦特」的世界中，有着七个国度，它们分别是：蒙德、璃月、稻妻、须弥、枫丹、纳塔、至冬。每一个国度都由一位神明所守望，他们分别是：风神、岩神、雷神、草神、水神、火神、冰神。这七位神明被人们统称为「尘世七执政」，每一个神明都有着与之对应的元素能力。
超燃的高三励志演讲五篇
很多心情不好的朋友都会选择运动来忘记不开心的 事情, 那运动为何使人快乐呢?下面就跟我一起去探讨下运动为何使人快乐的原因。
为什么运动可以让人快乐
很多人可能都有过这样的经历:心情不好,到操场上跑几圈,心情就会有所改变。这是偶然的吗?对于这种现象,美国心理学家马尔曼作了研究,结果发现:人在运动后,焦虑、抑郁的水平显著下降,而愉快程度则会显著升高,这种现象被称为体育锻炼的短期情绪效应。相对于这种短期效应,长期参加锻炼的人其快乐程度和不参加或不坚持参加锻炼的人相比,也有明显的数据差异。
为什么会存在这样的现象呢?北京宣武医院神经内科副主任医师闵宝权说:“运动让人放松,运动使人快乐,从心理学角度来讲,运动对于人的情绪具有良好的调节功能。在运动过程中,个体的很多能量通过合理的方式宣泄了,因此,分配到负面情绪的能量相对就少了。”
矫玮教授指出,运动本身可以促进人体的内分泌变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内腓肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快。
矫玮教授同时指出,并非所有的运动都可以产生这种效果,内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间,才能使它分泌出来,现在一般认为,中等偏上强度的运动,比如健身操、跑步、登山、羽毛球等,运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。缓慢的散步并不能达到上述效果,但散步可以转移人的注意力,舒缓郁闷或紧张情绪,达到减轻抑郁的效果。
内啡肽同xx的作用比较相似,都会使人感到特别舒服、特别愉快,因此运动也会使人上瘾,人们享受运动后舒服、放松的状态,如果一段时间不运动,就会觉得浑身不自在。但运动的成瘾与xx的成瘾不一样,这种成瘾是一种比较健康的,比较好的成瘾。
运动可以抵抗抑郁症
据统计,全球约有10%%的人患有抑郁症,1/5的人会在一生中的某个阶段遭遇抑郁症。据世界卫生组织不久前公布的年度报告显示:抑郁症目前已位居世界十大疾病之第四,预计到2020年,将跃至第二,排在心肌梗死之后癌症之前。
闵宝权指出,从医学的角度来说,人体内如果内啡肽减少,会使人有痛苦体验、缺少快感、产生抑郁,运动可以促进内啡肽的分泌,后者具有镇痛及松弛神经作用;运动也可促进五羟色胺和甲肾上腺素的分泌,可以减轻萎靡不振、思维迟缓,减缓郁闷紧张情绪,因此,针对抑郁症或伴有焦虑的患者,在给予针对性的药物和心理治疗的同时,我们常会建议他们适量运动。
美国北达科他州大学心理学家布赖恩·迈耶认为,抬头向上看时,人类的大脑会转得更快。因此,当人产生悲观情绪时,如果抬头向上看,就不会那么悲观地思考问题;但若老是低着头的话,就会更加悲观地进行思考。所以,打羽毛球、网球是排除抑郁的好方法。
步行让我们健美、登山让我们开阔、游泳让我们舒展,我们的祖先在与自然的相处中总结出来的运动都是为了让我们更为健康、快乐地生活。让我们动起来吧,因为生命在于运动。
运动小贴士
1、炎夏宜早晚运动
选择合适的时间运动。清晨和傍晚的紫外线不强，适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。
2、气温超过30℃避免运动
气温超过30℃时尽量避免运动。因为高温天气剧烈运动会导致体内30%的水分蒸发，从而使身体机能受到影响。当气温超过30℃时，可以选择中等强度或强度较低的水上活动(水上瑜伽、水上体操和游泳)。
运动场地的选择：空调健身房、室内游泳馆和阴凉场所。
3、不要等到口渴才喝水
水是人们锻炼时必不可少的忠实伙伴。正常情况下，每天应该喝2升的水，切忌不要等到口渴时才去补水。朱莉费雷称，当口渴这种症状出现时意味着你已经缺水3个小时。
建议：运动前、运动时和运动后都应不断地补充水分。
4、避免做高强度运动
在高温下做高强度运动是很危险的一种行为。应该等到天气相对凉爽的时候做一些能增强心肺功能的运动，如全面强健、健身操等。因为只有这些运动不会导致体温过快地上升(如骑自行车、竞走、瑜伽和普拉提)。
5、健身初学者应该有节制地运动
对于那些享受在夏日阳光下健身的办公室一族来说，有节制地运动或许才是最佳选择。总而言之，如果你是下列情况之一就应避免在烈日下运动：
(1)非专业健身人士;
(2)身体健康状况较弱;
(3)慢性疾病患者(心脏病患者尤应注意)。
6、保护皮肤很重要
朱莉费雷还说道，烈日下运动应注意保护好自己的皮肤，防晒霜、遮阳帽和太阳镜是必不可少的。面部和颈部补水固然重要，但也不要忘记身体其它部位的补水哦!
7、选择合适的运动衣
夏季运动时，应首选轻质面料和颜色亮丽更易吸汗的衣服。切忌穿尼龙或其它材质等不能有效使汗液蒸发的衣物。
哪些运动是有氧运动
游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。
适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。
运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。
热量消耗：约650千卡/小时
慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以缓解紧张和焦虑，释放让人快乐的物质。
适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约650千卡/小时
自行车
运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
适宜人群：体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约420千卡/小时
有氧运动的好处
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
汽油的燃烧离不开氧气，所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些“燃料”以获得动力。
与发动机燃烧汽油一样，人类在燃烧“燃料”(即氧化)的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉血流向全身的'组织细胞中，这是一个漫长的过程。
低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细胞中，身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。
需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。
Ⅱ型糖尿病患者、肥胖症患者以及脂肪肝患者，一定要做有氧运动，患有心律不齐、心脑动脉血管硬化的人，以及年龄大的人，也都应该做有氧运动。如果是为了强壮肌肉、健美体形，预防椎间盘突出症、颈椎病以及骨质疏松、骨质软化的人， 应当做无氧运动。
如果心率达到150～160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动。
如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。
新陈代谢需要氧气的参与，有氧运动由于氧气充足，可使体内营养物质代谢彻底，即达到最终代谢———营养物质分解为二氧化碳和水。二氧化碳通过呼吸排出体外，水则“进一出四”：从口中进入，通过呼吸、汗液、小便、大便四条途径排出。
有氧运动能够达到瘦身减肥的效果，晚饭后进行半小时的散步，就能很好的将晚饭中的脂肪进而蛋白质进行调节消耗。
有氧运动的要领和尺度
1、运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。热身，一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快。血液循环也更迅速，这样氧和养料就会被输送到心脏和肌肉，为你的运动做好准备，热身活动目的达到后的一个重要标志就是身体微微开始出汗。热身的时间5～10分钟就可以了。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。
有很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，如果这样的话，由于心血管系统和肺部还都没有进入状态，体温也比较低，肌肉的柔韧性不好，就很容易造成损伤。另外热身之后再运动，感觉也会好一些，运动时间也可以更长。换句话说，不热身就运动，你更容易疲劳。
2、接近而不超过“靶心率”一般来说，靶心率为170-年龄的数值。如果你60岁，靶心率就是170-60=110(次/分)。你在运动时，可随时数一下脉搏，心率控制在110次/分以下，运动强度就是合适的，当然这是指健康的运动者，体弱多病者不在此列。如果运动时的心率只有70～80次/分，离靶心率相差甚远，就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。
3、自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超限。如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度，心率距“靶心率”相差太远，那就说明你的锻炼不可能达到增强体质和耐力的目的，还需要再加点量。
4、后发症状即运动过后的不适感觉，也是衡量运动量是否适宜的尺度。一般人在运动之后，可有周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛等感觉，休息后很快会消失，这是正常现象。如果症状明显，感觉疲惫不堪、肌肉疼痛，而且一两天不能消失，这说明中间代谢产物在细胞和血循环中堆积过多。这是无氧运动的后果，你下次运动可就要减量了。
5、放松与热身有同样的作用，在运动中，血液循环加快，血液的量也增加了，特别是四肢部分。如果马上停止运动，血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血，甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5～10分钟的放松，也就是逐步减小运动强度，慢慢地恢复到安静状态。
哪些运动属于极限运动
1、低空跳伞属于极限运动
低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目,其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳,由于距离有限,打开伞包的时间只有5秒钟,很难在空中调整姿势和动作。
2、潜水属于极限运动
不要怀疑你的眼睛,潜水已被正式列为极限运动项目之一,它挑战的是人类在水下世界到底能走多远。我们日常生活中的潜水休闲方式似乎与挑战体能极限无关,但面临的危险却是同样的。
3、攀岩属于极限运动
攀岩运动要求运动员身体素质全面,具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神,能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身。跳跃、引体等惊险动作,给人们以优美、惊险的享受,故又称攀岩为“岩壁上的芭蕾”。
4、冲浪属于极限运动
冲浪竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧,不同的是前者是直线竞速,大都在极强的风况下进行,目前世界上的直线疾速为94km/h。花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做较大的动作,如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等,此种玩法难度及危险性都较高,须有一定的程度才可学习,而且最好是有专人指导。
5、翼装飞行属于极限运动
翼装飞行堪称“世界极限运动之最”。不光烧钱而且玩命,已经有好几个飞着飞着发生意外摔死了。说它烧钱,因为在飞之前至少需要高空跳伞几百次,然后定点跳伞数百次,之后才能真正开始翼装飞行。所以没有几百万根本玩不起。
极限运动的定义
极限运动,是结合了一些难度较高,且挑战性较大之组合运动项目的统称,例如:滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、双翘滑板、 极限越野、极限滑水、极限轮滑等都是极限运动项目。
是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中的各种动作演变来,参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中,借助于现代高科技手段,最大限度地发挥自我身心潜能,向自身挑战的体育运动。
它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外,更强调参与、和勇敢精神,追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。
同时,它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望,因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
极限运动的注意事项
对于一般体育锻炼者来说,没有必要每天都进行力量训练,即使是为了专门发展肌肉力量,用隔天力量练习,也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习,不仅提高肌肉力量的效果不明显,而且还会造成整体机能的不协调发展。极限运动要遵循秩序渐进原则,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。
在进行极限努力移动重物时,保持深呼吸,然后屏住你的呼吸推/拉重量,直到完成移动或者即将完成移动时才会呼气。也就是所谓的卡瓦萨呼吸法,这使我们可以更加安全的移动物体。当然,一个力量举运动员如果缓慢的吐气,他可能就无法蹲起600磅的深蹲重量了。
个优质的热身组可以让肌肉细胞快速的燃烧起来,同时它也可以促进血液循环,将氧气和营养物质快速的运送到肌肉细胞中。使用训练动作进行热身也可以“预热”你的神经中枢系统。所以在进行极限运动的时候要先进行热身运动。
运动格言
1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
2、早起活活腰，一天精神好。——佚名
3、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
4、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
5、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
6、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。——泰戈尔
10、生命在于运动。——伏尔泰
11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
12、生命需要运动。——亚里斯多德
13、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫.托尔斯泰
14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭
18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰
20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根
22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维
23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名
24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
25、没有革命的理论，就不会有革命的运动——列宁
26、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位——列宁
28、科学的基础是健康的身体。——居里夫人
29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
30、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。——佚名
31、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《圣济总录》
32、饭后百步走，活到九十九。——佚名
33、发展体育运动，增强人民体质。——
射击项目对于中国队来说算不算优势项目？
高考，是人生征途中最激动人心的驿站之一，它对翻开我们生命中崭新的一页有着不可估量的作用。它可能会让你的人生如诗如歌，可能会让你的梦想绚丽如虹。可能会让你拥有更大的施展雄心壮志的舞台，可能会让你登上一座座风光无限的山峰。 下面就是我给大家带来的超燃的高三 励志演讲 五篇，欢迎大家阅读!
超燃的 高三励志 演讲五篇1
亲爱的同学们：
大家好!
我是高20_ 级三班的学生擦擦，我今天为大家带来的演讲主题是：不忘初心，矢志奋斗。
一个时代有一个时代的主题，一代人有一代人的初心与梦想，新中国从满目疮夷的倾颓处走来，历经波谲云诡，廓清黑暗尘埃，铺就繁花似锦，天翻地覆慨而慷，那是一代又一代人的不忘初心，矢志奋斗，才使新中国旧貌换旧容。
不忘初心，矢志奋斗，我们要为往圣继绝学。
曾记否，1920_ 年五四运动的怒吼，有匪少年，如玉似珠。为心中梦想熄灭军阀枪杆，挺直祖国脊梁;曾记否，1949年新中国成立的欢潮，无数先辈筚路蓝缕，只争朝夕，为心中不渝的梦想，敢叫天地换颜色!听，改革开放，一座座繁华都市拔地而起;看澳门回归，祖国一体的热血奔流不息。
忆往昔，峥嵘岁月，思如今，三峡竣工，嫦娥奔月，恰是花好月圆正当时，吾侪更应矢志奋斗，为往圣继绝学，不负青春大好风华。
不忘初心，矢志奋斗，我们要为后世开太平。
鲁迅曾言：“无数的人们，无穷的远方都与我有关。”奋斗是青春最亮丽的色调，纵使如流云般短暂，也是极致的绚美，若是失去梦想，颓唐斗志，终如一汪死水激不起半点蛙鸣，之痛，方仲永之伤，极致利己的背后是无法抹去的伤痛;呦呦鹿鸣，布衣侠士，安静学术，为国奋斗，才能在风雨如晦之中鸡鸣不已，鲲鹏万里，纵使敌军围困千重，我自岿然不动。
一个时代有一个时代的期许，先行者已开辟好坦荡通途，前方是一片流华凝堤，春色无边，后继者应不负期许，矢志前行，不驰于空想，不骛于虚声，让奋斗在代际间传承，让梦想彰显出时代的光华。
在座各位正是18岁的无限风，有凌云壮志，揣扶摇热血，十年饮冰，雏凤清声，由此更应追梦逐梦圆梦，凭一点青春气，千里奋斗风，逐江河万里，绘月圆天心，矢志前行，不忘初心。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
超燃的高三励志演讲五篇2
各位老师们、同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《决不轻言放弃》。
作为即将参加高考的高三学子，或许三年高中，我们即将结束，但人生征途，我们却永远在路上。如果说青春注定是一团火、一腔血、一支歌，那么高三的我们必定是燃烧着的一团裂烈火，流淌着的一腔热血，高唱着的一支激昂的歌。
然而就在上周，高中班主任对学校周边网吧进行了拉网排查，共查出外出上网学生33人，而其中尤以高三学生居多。
我想如果我们在现实中遇到了困难，并不要需要在虚拟世界中去寻找安慰与平衡。其实，只要我们有了积极的人生态度，向学习、生活中的艰难困苦挑战，不被困难所吓倒，不言放弃，就不会沉迷网络，就一定会历经风雨见彩虹，赢得高的胜利，谱写精彩的人生。
有这么一个 故事 ：三只青蛙一齐掉进一只鲜奶桶里。第一只青蛙想：“这是命。”盘起后腿一动不动地等待死神的降临;第二只青蛙想：“这桶看起来太深了，凭我的跳跃能力，是不可能跳出去的。今天死定了。”放弃了求生的努力，一会儿便沉入桶底淹死了;第三只青蛙打量了一下周围，想：“真是不幸!但我的后腿还有劲。我要找到踮脚的东西，跳出这可怕的桶!”于是一边划一边跳，慢慢地鲜奶在它的后腿的搅拌下渐渐变成奶油。靠着奶油块的支撑，它奋力一跃，跳出了奶桶。
对于这三只青蛙来说，失败缘于不坚持，成功缘于不放弃，而即将进入高中生活尾声的我们又何尝不是如此呢?
1948年，牛津大学举办了一个“成功的秘诀”讲座，邀请丘吉尔演讲。人们想像着这样一个大人物会透露出怎么样的成功秘诀。不想却只听到几句话：“我的成功秘诀有三个：第一是‘决不放弃’，第二是‘决不、决不放弃’;第三是‘决不、决不、决不放弃’!”会场上沉寂片刻，随即爆发出雷鸣般的掌声，经久不息。
生活处处多风险，逆境往往多于顺势。在困难的时候，要看到希望，看到光明，成功往往就在再坚持一下的努力中。不言放弃，成功的秘诀有时就这么简单。明白这一点，我们的求学之路会更顺畅，我们的理想会更接近。
同学们，无论前面路多么坎坷，“决不轻言放弃”将永远是我们前进的不竭动力。运中人们，行动起来吧!决不轻言放弃，为创造运中更辉煌的明天，为谱写更精彩的人生而奋斗吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
超燃的高三励志演讲五篇3
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，早上好!我是高三6班的_ x。今天我演讲的题目是《让梦想飞》。
新年的钟声余音未了，新的学期已款款而至。对于高一高二的学弟学妹而言，新的学期意味着新的开始;但对于高三奋斗在备考一线的我们，已是追梦进行时，追逐属于我们的大学梦想。
有人说，高考是人生的一堵墙，是横跨在岁月面前的一条河流，跨越了它，我们将成就一段辉煌。而此时此刻的每一滴汗水，每一份努力，就是为这次人生的跨越做准备。俞敏洪说过：心中总是有一种愿望，叫做穿越地平线走向远方的渴望，就是看到眼前的地平线我总是不满足的，我总是希望翻开地平线看看另一边到底是什么样的。而高考就是我们眼前的地平线，在它的另一边，梦想的远方等待着我们进入，大学的天地等待着我们翱翔。
因此，在通往高考的路上，我们肯定会遇到不少的困难与挫折，但要记住一句伟人的话“最困难之日，就是离成功不远之时。”要明白只有能驾驭知识，战胜困难的人才会赢得最后的胜利。所以，我们不能停步，我们要不断向前，不断超越。因为高考不存在任何神话，它只是一个证明，人的意志，精神，抱负，理想的证明。学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。我们心中要明确一点：谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。因此，只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。什么叫成功?人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。
回忆过去，春寒陡峭中有我们执着的追求，夏雨滂沱中有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有我们勃发的，冬雪飘飞中有我们坚定的足迹。我们心中的梦已变成了夜空下最亮的星，指引着我们永不停息。青春在拼搏中闪光，生命在奋斗中豪迈!
是水手就要搏击风浪，是雄鹰就要展翅翱翔。那就让我们用拼搏扼住命运的咽喉，用汗水播撒人生的希望，用自信铸就百日后的辉煌，把紧张，焦虑，害怕，不安，悲观，失望抛除脑后，让我们共同对自己说：我能行。
同学中的互相帮助是前进中的铺路石，老师的谆谆教诲是岔路口上指明方向的路标，我们的汗水将为我们浇筑成功的花。当我们的生命有了期待以后，才会有进步。而此时此刻，我们的大学梦便是我们心中的期待。明确目标，再接再厉，即便遇到挫折和打击，依然选择坚持。既然选择，便风雨兼程。奋斗不需要任何借口，因为奋斗的过程本身便是一种信念的证明。
同学们，让我们敢于拼搏，用不懈争取进步;
让我们自强不息，用汗水浇灌理想;
让我们超越自我，用奋斗放飞梦想!
我的演讲完毕，谢谢大家。
超燃的高三励志演讲五篇4
大家好!
当第18支蜡烛点燃的时候，我们要面临崭新的挑战——高考。你准备好了吗?
忙碌的工作，繁多的学习，沉重的压力……如果你只是做好了这点觉悟，那是远远不够的。我们，还要有坚定不移意志，勇往直前的信念和决不决不放弃的勇气。当然，这还只是我们必须要做的一部分。
怎么，害怕了?如果现在就放弃，那么，我们将没有未来!
明年的7月，如果用秒来计算，那庞大数，的的确确可以让我们安然入睡。但，用时，用天，用月，甚至用年来计算。高考，真的离我们很远吗?
如果你不想再重演中考后的失落与无奈的话，那么，就攥紧你们的双手，立定决心——发奋图强。
那我们要怎么做，请记住这句话：“ihenothingtoofferbutblood，toil，tearsandsweat。”我没有能奉献的东西，唯有热血、辛劳、泪水和汗水。这是二战时期，英国首相丘吉尔在面对纳粹德国铁蹄时，所说的话。是的，怎么样未来，由现在的你决定。因为未来不是固定在那里等你趋近的，而是要靠你创造。未来的路不会静待被发现，而是需要开拓，开路的过程，便同时改变了你和未来。
因此，放弃于否，又你决定。
如果我们坚持，那我们要走的路，是一条漫长的，曲折的路。但请坚信，吃得苦中苦，方为人上人。即使失败，至少，我们曾经努力过。我们是活着的，为了命运而奋斗过的人，而不是行尸走肉。
但如果我们放弃了，那就连机会都没有了。
成功者与失败者并没有多大的区别，只不过是失败者走了九十九步，而成功者多走了一步。现在的我们，正是做抉择的时候
满是荆棘的玫瑰花呵!苦难与幸福共存。
播下行为的，可以收成习惯之果;播下习惯的，可以收成性格之果;播下性格的，可以收成命运之果。那么，高三，你打算播下什么样的呢?
超燃的高三励志演讲五篇5
大家好!
同学们，从今天开始，高考冲刺的战役正式打响。高考，是人生征途中最激动人心的驿站之一，它对翻开我们生命中崭新的一页有着不可估量的作用。他可能会让你的人生如诗如歌，可能会让你的梦想绚丽如虹;可能会让你拥有更大的施展雄心壮志的舞台，可能会让你登上一座座风光无限的山峰。
一千个日日夜夜，你们牢记着"我心一片磁针石，不指高考不罢休"的志向，攀登书山，畅游题海。书山上留下你们奋笔疾书的背影，题海中展示着你们顽强拼搏的豪气。我们青春无限，我们壮志满怀。“十年砺剑百日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉传佳音”，我坚信，同学们经过百日拼搏，一定能超越自我，实现理想，以优异的成绩向母校献上一份厚礼!在这木棉花怒放枝头，杜鹃花堆锦叠秀的季节，迎来了一年一度的高考百日冲刺。决战的号角声已经吹响，我们全体高三老师的心与同学们一起在跳动。尽管我们这一届的基础比不上往届的学生，尽管我们的实力与其他学校还有差距，但只要我们努力拼搏，就能取得成功。三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢!在龟兔赛跑中，乌龟所以取得最后的胜利，是在于它的锲而不舍。鲁迅说过：“不耻最后。即使慢，驰而不息，定能达到他所向的目标。”九百多天我们从风雨中走来了，在这最后的冲刺中我们决不能弃馁，让我们用我们的勤奋来迎接命运的撞击，擦亮一中的牌子!
大学梦，是人生梦的起点，没有经历过大学的人生是有缺憾的，大学是真正塑造我们思维的一个非常重要时期。我们要抢占人生的制高点，创造无悔无怨的人生!高三是人生征途中的重要一站，千万不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的努力去为实现自己的梦想而奋斗，你将收获超出你预期的成果;当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，这才是你最刻骨铭心的痛!
在这最后一百天里，我们高三全体老师众志成城，奋力耕耘，竭尽全力，“甘将心血化时雨，润出桃花一片红”。我们相信通过师生共同努力，以我们的智慧驾驭战场，定能决胜于千里之外。
看，“落叶开花飞火凤，参天擎日舞巨龙”;听，战鼓声声催，骏马不停蹄。蛇辞旧岁，大地处处歌胜利;马奋新程，一中年年创辉煌!
今天我们面临着人生的伟大挑战：这是一场肉体与灵魂的挑战，这是一场坚韧与顽强的挑战，除了迎难而上我们别无选择!
让我们以积极的态度解决问题，以勇敢的态度战胜畏惧，以的态度快乐学习，以平静的态度挑战忧虑，以自信的态度改变现状，以期待的态度憧憬未来!
让我们肯定自己，超越自己，创造自己，让我们心中伴着信念，矢志不渝，带着希望而迈向辉煌!
高三是人生履历中最为亮丽的一道风景线，人生没有大学校园的记忆是不完美的，没有高三生活的回忆是有缺憾的。
高三是享受拼搏、奋斗人生的时光。花季少年，初生牛犊，指点江山，激扬文字，敢与天公试比高。年轻是我们的资本，成功是我们的追求，奋斗不止是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。
高三是拼搏的一年。人们常说：此时不搏何时搏;就是说，拼搏要抓住时机。幸福在于拼搏，享受在于拼搏。拼什么?拼效率，有了效率才会有成功;拼心态，愉悦的心态激活大脑的思维;拼意志，顽强的毅力不畏惧任何失败;拼潜力，人们往往会被自己巨大的潜力惊得目瞪口呆。
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2020高中生运动会加油句子三篇
射击一直是中国体育优势项目之一，中国射击队是一支世界射击劲旅，在历届奥运会和亚运会上都是夺取金牌最多的团队之一。但射击运动的普及程度却难与乒乓球、篮球等项目相比。
虽然已经退休，但许海峰仍关心射击运动的发展。“近年来(中国)射击在国际赛场上成绩不错，但是也存在着新生代人才缺乏的问题。”他谈道，这种局面的出现与射击运动缺乏民众基础、普及不到位有关系。
在许海峰看来，由于中国在管理方面的规定所限，射击的普及有难度，但随着激光枪等新设备的出现，射击运动的推广出现了有利条件。他希望，射击管理者和从业者能想办法创造条件，推动全民参与射击运动，把适合这项运动的优秀人才选拔出来重点培养，输送到国际赛场为国争光。
“重在参与，首要是参与进去，享受运动的乐趣。”许海峰强调说。
“在国内，射击是一个冷门项目。”多次获得射击世界杯冠军的任洁现今已是河北射击队的教练员。她分析道，除了管理等因素外，射击比较安静，对抗性较弱，因此观赏性差一些。同时，人们对射击认识存在误区，她举例说很多人觉得近视不适合射击，但其实只要戴上眼镜能看清楚，就可以参与射击运动。
在任洁看来，只有让民众，尤其是孩子们更多地接触射击，更深刻体会到射击运动带来的乐趣以及体育带来的快乐，才能让射击项目更有民众基础。
1996年出生的杨皓然是中国射击年轻一代的优秀代表，年仅22岁的他是射击世锦赛金牌得主。
在他看来，在国内可以接触射击的人比较少，关注度也太小，而且选材也有限，多进行一些推广活动对于补充射击力量、推动全民参与很有帮助，“希望未来中国射击大家庭里，能涌现越来越多的新生力量。”
抖音发的种类很杂，有影响吗？
#好词好句# 导语你的每一次冲刺，都叩动着咱们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着咱们的视线；你的每一次起跳，都绷紧咱们的神经。咱们为你呐喊，咱们为你自豪，咱们为你疯狂。下面是 整理分享的2020高中生运动会加油句子，欢迎阅读与借鉴，希望对你们有帮助！
篇一2020高中生运动会加油句子
1.望着远方红色的终点线，那是汗水铺成的路，泪水堆成的山，平时的努力与奋战，不就为这一瞬间，于是你们用尽全身力气，冲向那决定命运的红线，你胜利了，耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。
2.飞吧！鼓起你的信心！在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起！飞吧！向理想奋勇拼搏！那滴滴汗水流淌在你的脚下！但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进！飞吧！有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！
3.致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
4.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心。
5.在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。努力拚搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩！
6.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点。
7.离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
8.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉咱们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
9.成功属于每一个勇敢者！我们为你呐喊，希望给你力量给你信心，因为我们知道那开似轻松的脚步其实迈的艰难。我们为你呐喊，虽然喊的火热朝天，但却希望给你送去荫凉。你带来的，是拚搏的精神；你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香！
10.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！
11.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的长跑天地！有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
12.今天的你们英姿飒爽，今天的你们一马当先。不要放弃，不要气馁。相信自己，你是最棒的！你永远都是我们心中的体育健儿！加油！
13.是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
14.在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的奔跑着——让我们知道了什么是拼搏，是们是激-情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲
15.在赤色的道路上，有两圈弧长，在绿色场地上，有你的明亮，画出两圈生命的轨迹，夺得无数由衷的惊喜。迈出不一样的生活旋律，奏出不同凡响的歌曲！你的表演场，让你自由徜徉！你的起飞场，舒展你的翅膀！.倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命，生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释，将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔，将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色，所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬间，无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择。
篇二2020高中生运动会加油句子
1.就在激昂的喊声中，运动员们接受了依次次的挑战，依次次超越了自己。他们以自己的行动，充分展现了自己的实力。展现了真我的风。展现了自己的坚强拼搏的精神。
2.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
3.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。年轻，张扬，我们知道用今天的汗水换来明天的微笑！
4.在我们心中，你是一个神话。漫漫的长路上，你独挡一面；运动场上，你是颗冲刺的流星。看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。加油！
5.（致接力赛运动员）汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因我俺们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
6.是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
7.天空没有翅膀的影子，我已飞过晴空；也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的汗水；也许你们没有奖品，但你们拼搏的身影应得了我们的喝彩。在这一刹那努力拼搏，我们愿意永远为你们加油。
8.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！
9.拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！
10.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
11.曾几何时，我为痛失奖杯而愧诲不已。曾几何时，我因别人而羡慕不已，伤心失落已成过去，新的机遇也即将到来。这次不需要使自己留下任何遗憾，努力准备吧！
12.你的汗水一滴滴的滴落在红色的跑道上，你的步伐渐渐沉重缓慢。想起我曾经对你鼓励的话语，此刻都脆弱的不堪一击。努力坚持。这些话语此时都没有了意义。我只在心底里为你祝福，为你鼓劲。企盼你能微笑着冲过终点，就在眼前的终点！
13.枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。虽然只是那短短的几秒，但你在我们心中留下了永恒。
14.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，咱们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过。也许你们没有奖品，但咱们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
篇三2020高中生运动会加油句子
1.成亦英雄，败亦英雄。你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇永不放弃，永不服输终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。
2.年轻的咱们自信飞扬，生命的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是咱们精彩的舞台，声声加油便是咱们的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
3.校运会的召开，牵动着全体师生的心。看那平时伏案备课的老师，此刻也在跑道上跃跃欲试。为学习头疼的同学们，也为夺到第一而雀跃欢呼。严格的体育老师们，现在也细致亲切地为运动员们记录成绩。我不能在运动场上显身手，于是我就用手中的笔记录着美好的瞬间！
4.一条跑道，要个人去打造一个信念，要个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个个人的共同目标，前进！
5.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
6.奔跑，秋风为你送爽，彩旗为你飘扬，掌声为你响起，呐喊为你喝彩，加油，飞奔的身影就是飞翔的鸟儿，矫捷，快速，奔向终点，胜利是属于你们，最甜最美的笑容是属于你们。
7.你站在起跑线前，注视着前方；你站在沙坑前，仔细的量着步点；你站在跳杆前，想着跨越的姿势；你站在铅球地点，看着那“千斤重”的铁块。就在一瞬间之后，你的位置改变了你豹一般的冲向终点；你努力跳进沙坑；你跑到跳杆前一跃而过；你发挥出全身力量摆脱这件重物。一瞬间，使所有的事物都发生改变。一瞬间之后，你的结果就出现在眼前。
8.不祈求太阳的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。脚下的路要自己闯，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暂，也无悔无憾，夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战。
9.你用行动述说着成功的意义，运动场上有无数成绩的高峰，而我们只是选择向更高处攀登，希望载着过程中的快乐与终点时的微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，向更高发起冲击。
10.数不请你跨出了多少坚实的步履，数不请你留下了多少汗滴。只有那悦耳的加油声，在你耳边环绕，激励你超越极限，超越自我。面对成功你从不自傲，面对失败你也只是轻轻一笑，你知道，你是我们永远的骄傲！
11.漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
12.运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩。
13.生活中，我们每天都在尝试；我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利；无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
14.起跑线上，你们一字排开。健美的肌肉蕴含着爆发力量，坚定的目光中充满了自信。枪响了，你们开始了并不长的征程。笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影。加油吧，掌声将为你响起；加油吧，胜利和鲜花终将属于你。
易烊千玺人物简介
抖音激发不同类型的题材并不会影响你的流量，事实上反而会引来更多的流量来看你剪辑的。
抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短社交软件。该软件于2016年9月20日上线，是一个面向全年龄的短社区平台。
2019年1月18日下午，中央电视台与抖音短举行新闻发布会，正式宣布抖音将成为《2019年中央广播电视总台春节联欢晚会》的独家社交媒体传播平台，会上公布了2019年央视春晚“幸福又一年”的新媒体行动。
抖音将同央视春晚在短宣发及社交互动等领域展开全方位深度合作，调动广大年轻群体，面向全球华人，以参与代替评论，用参与引导关注，助力春晚传播。
2020年7月30日，北京互联网法院作出宣判，认定抖音App有侵害用户个人信息的情形?。9月14日，国家网信办发布消息称，抖音APP中存在大量诱导未成年人参与应援打榜、大额消费、煽动挑拨青少年粉丝群体互撕谩骂的不良信息和行为。
9月，北京市市场监管局召集抖音等6家互联网企业负责人，召开落实“长江禁捕打非断链”工作电商平台行政约谈会。
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易烊千玺
易烊千玺，2000年11月28日出生于湖南省怀化市，中国内地男歌手、舞者、演员，演唱组合TFBOYS成员，就读于中央戏剧学院。
2009年，加入飞炫少年组合。2010年，首部剧《铁梨花》播出。2013年，加入TFBOYS组合。2014年，书法作品“挥斥方遒”被丹麦王国驻华大使馆收藏。2015年，获选青春励志人物励志楷模，自编舞蹈《IFYOU》、《RHYTHMTA》创下爱奇艺生日会直播在线用户纪录。2017年，演唱的歌曲《离骚》获BillboardRadioChina华语金曲奖，与《你说》一起夺得亚洲新歌榜年度十大金曲奖；被共青团中央授予“五四优秀青年”称号，在世界卫生组织总部做英文演讲。同年，成立个人爱心公益基金，获十大最具公益影响力明星；担任丹麦旅游形象代言人和世界卫生组织中国健康特使。
2018年，出席第60届格莱美奖颁奖典礼；担任秀节目《这！就是街舞》的明星队长，带领其战队夺得第一季全国总冠军；以文化、专业双科第一的成绩被中央戏剧学院表演系本科班录取。2019年，完成5大男刊单封满贯，出席联合国经济及社会理事会2019青年论坛并作报告。凭借古装权谋剧《长安十二时辰》获得中国大学生电视节“最受大学生瞩目电视剧男演员”；首部担正主演的**《少年的你》内地票房超15亿，凭借该片提名第39届香港**金像奖最佳男主角奖、获得金像奖最佳新演员奖；12月，于上海举行首场个人演唱会。
2020年，为**《中国女排》献唱推广曲《不分昼夜》；参与芒果TV原创声音秀节目《朋友请听好》。
中文名：易烊千玺
外文名：JacksonYee
别名：烊烊、火羊宝、千千、千总、玺子哥、玺宝
国籍：中国
民族：汉族
星座：射手座
出生地：湖南省怀化洪江市
出生日期：2000年11月28日
职业：歌手、舞者、演员
毕业院校：中央戏剧学院（2018级在读）
经纪公司：北京时代峰峻文化艺术发展有限公司
代表作品：少年的你、长安十二时辰、陷落美好、Fall、舒适圈、Unpredictable、NothingtoLose、离骚
主要成就：第39届香港**金像奖最佳男主角提名
第39届香港**金像奖最佳新演员奖
第26届香港**评论学会大奖最佳男演员提名
智族GQ十年影响力人物奖
2019福布斯中国名人榜第八名
BillboardRadioChina2017年度华语金曲奖
2017ELLE风尚大典ELLE年度人气偶像奖
世界卫生组织中国健康特使
丹麦王国史上首位国家旅游形象代言人
十大最具公益影响力明星奖
2015青春励志人物励志楷模
2019爱奇艺尖叫之夜年度男歌手奖
生肖：龙
特长：舞蹈、书法、魔术、变脸、乐器等
粉丝名称：千纸鹤
个人应援色：红色
慈善基金：易烊千玺爱心基金
早年经历
2000年，易烊千玺出生于湖南怀化洪江市，“烊”在其家乡湖南怀化是“欢迎”的意思。为了迎接、纪念千禧年，家人为他取名易烊千玺。
2岁学艺，5岁开始学舞并开始在电视上表演节目。2005年11月，年仅5岁的易烊千玺参与北京电视台青少频道《才艺训练营》节目，获得周冠军。
2007年5月，受中央电视台少儿频道《智慧树》栏目邀请，担任小老师。7月，参与北京电视台青少频道《八区主打星》暑期特别节目《小鬼当家》。8月，参与北京电视台《动感秀场》节目，担任小嘉宾。2008年2月，参与中央电视台《我与北京共微笑》晚会录制。7月，参与中央电视台少儿频道《成长在线》节目。8月，参与山西电视台《阳光少年》节目，获得冠军。
演艺经历
飞炫少年
2009年，易烊千玺加入“飞炫少年”组合。8月，亮相《成长在线》特别节目《回首奥运》，演唱歌曲《北京欢迎你》和《我相信》。9月，随组合参与河南省第十一届运动会开幕式演出。11月27日，担任“风载我歌行”首都大学生校园歌手演唱会表演嘉宾。
2010年2月12日，随“飞炫少年”亮相山东卫视《飞向2010》——第四届全球华人网络春晚，表演歌舞《青苹果乐园》。3月27日，随组合夺得山东卫视《中华达人》节目冠军。同年，参演电视剧《铁梨花》，饰演少年张吉安，这是他的首部作品。
2011年1月26日，易烊千玺参与中央电视台少儿频道《音乐快递》节目，表演开场舞。6月，随组合参与天津卫视模仿秀节目《王者归来》。易烊千玺参演电视剧《超装备小子》，饰演祥仔。同年底，易烊千玺退出“飞炫少年”组合。
独立发展
2012年3月，易烊千玺参加《向上吧！少年》北京赛区海选，进入全国百强。8月，参加中国网络电视台的网络选秀节目《宝贝来了》，演唱《火鸟》《MAMA》，并表演街舞、爵士舞、拉丁舞、蒙古舞、变脸等。
2013年1月，易烊千玺与NBA球星沃恩·韦弗、姚宇等联袂主演励志微**《追上去》。5月，参演改编自安达充短篇《天使之锤》的微**《蜗牛》，饰演男一号小时候。6月，参演《中国好声音》学员张赫宣单曲《爸爸》MV，饰演男主角少儿时期。
TFBOYS组合
2013年6月，易烊千玺获邀加入TF家族。8月6日，与王俊凯、王源组成中国内地少年组合TFBOYS并正式出道。10月4日，于重庆举行《Heart梦·出发》首唱会。10月18日，随组合发行出道EP《Heart梦·出发》。
2014年5月3日，易烊千玺参加第六届北京欢乐谷街舞精英赛，所属团队获得齐舞冠军。7月3日，随TFBOYS组合演唱青春**《我就是我》的主题曲《想唱就唱》，为动画**《洛克王国3：圣龙的守护》演唱主题曲《魔法城堡》。7月9日，TFBOYS成为央视励志少年才智秀《少年中国强》节目的特别代言人。9月1日，献唱《开学第一课》主题曲《开学第一课》。9月8日，随组合参加“苏州月·中华情中央电视台中秋晚会”直播节目，表演《青春修炼手册》。9月13日，参与录制的由爱奇艺出品的全纪录节目《TFBOYS偶像手记》首播。10月17日，《TF少年GO》第二季于腾讯全网首播，易烊千玺翻唱歌曲《看月亮爬上来》《红豆》和《宝贝》。11月17日，组合TFBOYS发布迷你专辑《青春修炼手册》。12月26日，随组合做客湖南卫视《天天向上》“中丹文化交流之夜”，表演舞蹈，书法作品“挥斥方遒”被丹麦王国驻华大使馆收藏。12月31日，随TFBOYS组合参加“江苏卫视跨年演唱会”。
2015年2月，随TFBOYS组合参与“北京电视台春节联欢晚会”，和湖南卫视“在一起喜洋洋”小年夜春晚。3月6日，《TF少年GO》第三季回归腾讯独家首播，易烊千玺翻唱《昨天的你的现在的未来》和《南部小城》。5月，荣获台湾媒体主办的“两岸男神榜”小鲜肉冠军和年度人气大赏亚军，以及“2015青春励志人物励志楷模”；荣登“东方男神榜”榜首。8月15日，随TFBOYS组合在北京万事达中心举行出道两周年见面会，献唱《一首简单的歌》，并带来舞蹈Solo《TurnUpTheMusic》。9月27日，随组合亮相中央电视台中秋晚会，表演歌舞《大梦想家》。10月14日，担任配音的法国动画片《小王子》在中国上映，易烊千玺声演男主角“小王子”，该片以1.58亿票房创下法国动画**在国内的票房纪录。凭借**《小王子》配音，以7549578的票数斩获首届微博**之夜影人榜冠军。11月28日，“易烊千玺浪漫玫瑰园”主题生日会创下爱奇艺生日会直播同时在线用户数的最高纪录。12月29日，TFBOYS迷你专辑《大梦想家》正式在全亚洲发行。12月31日，随组合TFBOYS参加湖南卫视跨年演唱会。
2016年1月1日，易烊千玺在湖南卫视《全员加速中》第一季终极加速赛中获得冠军。2月7日，随组合在中央电视台春节联欢晚会上表演儿童节目《幸福成长》。2月，当选当代网“亚洲男神”男神。3月10日，易烊千玺接受中国国际广播电台《环球星访谈》栏目独家专访。3月，易烊千玺在浙江卫视《王牌对王牌》节目中与陈嘉桦共同表演舞蹈《BangBangBang》。4月9日，易烊千玺荣获第16届音乐风云榜年度盛典最受欢迎偶像、最受欢迎新偶像、最受欢迎综艺节目偶像三项大奖。5月3日，当选亚洲演员“亚洲十大演员”。7月，在李易峰、赵丽颖主演的古装剧《青云志》中饰演“小七”。9月10日，易烊千玺以“新鲜助力嘉宾”的身份亮相湖南卫视《夏日甜心》节目，表演B-BOX，完成加入TFBOYS组合后的首次个人综艺秀。11月25，正式发行个人单曲《你说》，该曲获得亚洲新歌榜2017年度十大金曲奖。11月28日，易烊千玺亲自担任生日会的舞蹈创意、编排、设计、音乐剪辑等工作。12月16日，易烊千玺亮相湖南师大附中校园文化艺术节，现场演唱歌曲《你说》和《保留》，并向校长赠送亲笔书法作品“桃李芬芳”。12月23日，荣登百度百科“史记·2016年度热词白皮书”年度十大明星之首。12月31日，在湖南卫视跨年晚会上演唱《你说》。
2017年1月27日，随组合在中央电视台春节联欢晚会上表演开场歌舞《美丽中国年》。2月，易烊千玺自编现代舞《SEATTLE》的MV发布。3月11日，易烊千玺以个人身份做客《快乐大本营》，带来舞蹈SOLO《DarkTimes》。3月12日起，易烊千玺首档个人固定综艺《放开我北鼻第二季》每周日晚八点在腾讯播出。4月23日，出席在湖南卫视举行的书香中国全民阅读季启动仪式晚会，易烊千玺作为阅读代表上演创意脱口秀，讲述“千玺少年”阅读观。4月28日，易烊千玺特别出演的青春历史剧《思美人》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，出演少年屈原，并献唱片尾曲《离骚》；该曲成为美国音乐平台Billboard旗下的BillboardRadioChina公布的2017年度华语十大金曲，夺得4周电台冠军荣获年度NO.1，以及亚洲新歌榜十大金曲奖。5月4日，易烊千玺参加中央电视台《激扬青春梦——2017年“五月的鲜花”全国大中学生文艺汇演》。5月31日，易烊千玺在中央电视台“六一”晚会上演唱《小精灵》；同月，登上《KINFOLK》封面。8月11日，出席在南京举行的TFBOYS出道4周年演唱会，表演Beatbox、爵士鼓和贝斯，并以舞蹈SOLO致敬美国歌手迈克尔杰克逊。10月7日起，作为飞行嘉宾加盟湖南卫视秀节目《亲爱的·客栈》，获得2017ELLE风尚大典E年度人气偶像大奖；登上《时装L'OFFICIEL》银十刊双封面，成为登上该杂志单人封面且年龄最小的男艺人。11月23日，首只英文单曲《NothingtoLose》正式发布，该曲由六度获得格莱美奖的美国制作人HarveyMasonJr.及团队创作，易烊千玺亲自操刀参与歌词创作。11月28日，易烊千玺在五棵松体育馆举行17岁生日会，首唱英文单曲《NothingtoLose》和《Unpredictable》。同年，荣获“《芭莎男士》商业量巅峰人物年度盛典”“年度吸引力明星”，以及智族GQ年度人物盛典“年度人气偶像”奖。12月31日，易烊千玺亮相湖南卫视跨年演唱会，表演《NothingtoLose》。
2018年1月10日，作为格莱美中国唯一邀请的明星出席第60届格莱美奖颁奖典礼。2月15日，易烊千玺登上2018年中央电视台春节联欢晚会，演唱歌曲《我和2035有个约》。2月24日起，由易烊千玺担任队长的街舞选拔类秀《这！就是街舞》在优酷播出，带领其战队成员获得第一季全国总冠军。7月20日，湖南卫视唱演节目《幻乐之城》播出，易烊千玺作为唱演人带来作品《对不起》。7月25日，发行单曲《丹青千里》，该曲由张亚东与方文山基于故宫藏画《千里江山图》而联袂打造。8月，易烊千玺以代言人身份亮相广州天猫88会员年度盛典，献唱个人单曲《nothingtolose》，并同“易燃装置”成员带来舞蹈秀。9月2日，易烊千玺与杭州青年歌手组合在雅加达亚运会闭幕式“杭州8分钟”上共同演绎主题曲《向往》。11月28日，首张个人精选专辑《我乐意沉默释放内心焰火》正式上线，收录《Don'tTieMeDown》《亲爱的，这里没有一个人》《灾》和《NothingtoLose（Unplugged）》等6首歌曲。12月，获得2019爱奇艺尖叫之夜“年度男歌手”奖，以及第十五届MAHB年度先生盛典“年度偶像”奖。
2019年1月12日，由易烊千玺担任经理人的少儿燃动冰雪成长类节目《大冰小将》开播。2月4日，易烊千玺第四次登上CCTV春节联欢晚会，演唱歌曲《我们都是追梦人》。5月18日，以常驻嘉宾身份参加的综艺节目《这！就是街舞第二季》开播，易烊千玺继续担任明星队长。登上《时装男士》双封面，实现一线和准一线五大男刊单封满贯。6月27日，与雷佳音领衔主演的古装权谋剧《长安十二时辰》上线播出，该剧播放量突破50亿，易烊千玺凭借手段犀利杀伐果决靖安司实际主脑李必一角夺得中国大学生电视节“最受大学生瞩目电视剧男演员”，提名华鼎奖中国百强电视剧最佳新锐演员奖。8月，易烊千玺获得《智族GQ》十年影响力人物。9月13日，参加2019年中央广播电视总台中秋晚会，表演歌舞《精彩才刚刚开始》；10月25日，与周冬雨联合主演的青春片《少年的你》以票房超15亿位居年度票房第九位、登顶华语影史青春片票房冠军，易烊千玺颠覆出演小混混刘北山并献唱的情感曲《念想》，其塑造的角色刘北山入驻上海杜莎夫人蜡像馆，成为他的首个角色蜡像；凭借刘北山一角获得**频道M榜最具潜力男演员，提名第39届香港**金像奖最佳男主角和第26届香港**评论学会大奖最佳男演员奖，获得金像奖最佳新演员奖。该片于11月8日在北美和英国同步上映。11月10日，易烊千玺亮相《2019天猫双11狂欢夜》活动并带来开场秀表演《Fall》。12月20日，专辑《温差感》上线，收录《陷落美好》《Fall》《IAdoreYou》《冷静与热情之间》等歌曲。12月22日，在上海东方体育中心举办首场个人演唱会“_尔”。12月31日，随组合参加湖南卫视跨年演唱会。
2020年1月9日，为**《中国女排》演唱推广曲《不分昼夜》；1月11日，获得微博年度热度人物；1月20日特别出演的热血青春励志剧《热血同行》在优酷播出。1月24日，与罗志祥、王嘉尔等在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上表演歌舞《青春的起点》。2月19日，以“广播家族”成员身份参与芒果TV原创声音互动陪伴秀《朋友请听好》。
个人生活
易烊千玺多才多艺，擅长书法、魔术、变脸、各种乐器，以及街舞、爵士舞、拉丁舞、蒙古舞等各类舞蹈。
易烊千玺从小在北京生活，初中就读于北京化工大学附属中学。因户籍在湖南，2015年回家乡参加中考，同年9月进入湖南师大附中梅溪湖中学就读。
2018年4月，易烊千玺以94.8的考分位列中央戏剧学院2018年艺术类考试话剧表演专业全国第一名。7月，易烊千玺以文化、专业双科第一的成绩被中央戏剧学院表演系话剧表演专业录取（录取编号：B001），其中文化课高考全国一卷成绩总分为473分，高出艺考分数线132分。
主要作品
参演**
少年的你-2019-10-25，饰演刘北山
老炮儿-2015-12-24，饰演医院义工（客串）
致命追击-2015-03-23，饰演歌手（客串）
参演电视剧
热血同行-2020-01-20，饰演,
长安十二时辰-2019-06-27
我们的少年时代-2017-07-09，饰演尹柯
思美人-2017-04-28，饰演,
小别离-2016-08-15，饰演宋云哲
青云志-2016-07-31，饰演,
超少年密码-2016-07-11，饰演,
万万没想到第二季-2014-07-01，饰演自习室学霸；少年总裁
高科技少女喵-2014-05-29，饰演李柯男的弟弟
云居寺-2013，饰演富贵
超装备小子-2011-10-30，饰演祥仔
铁梨花-2010-11-01，饰演张吉安（少年）
音乐作品
演唱会记录
舞蹈作品
配音作品
综艺节目
杂志写真
参演MV
参演微**
社会活动
慈善公益
2010年易烊千玺在《挑战60秒》节目中连闯四关，为山区孩子赢得了8000元梦想基金。
2014年6月，TFBOYS组合倡导和开展“关注唇腭裂儿童”的公益活动，向社会发出“让唇腭裂儿童绽放幸福微笑”的呼吁，希望通过自身的影响力去感染社会，传递爱心、传播正能量；8月3日，随组合参加TFBOYS“幸福微笑”公益活动暨出道一周年粉丝答谢会。8月21日，TFBOYS组合接受章子怡传递的“冰桶挑战”项目，希望更多人关注并支持ALS在内的罕见病患者；同月，TFBOYS组合支持雅客“爸爸在哪儿”亲子公益活动。
2015年新年伊始，随TFBOYS组合参与中央电视台心连心艺术团赴古田镇慰问演出。8月15日，TFBOYS在出道两周年见面会上宣布向天津爆炸遇难同胞捐款30万元，部分门票收入捐出用于在北京举办的让抗战老兵“重沐荣光”活动。8月21日，随TFBOYS组合在中央电视台公益节目《开学第一课》上领诵“少年自强宣言”致敬英雄，并向全国青少年发出号召。9月23日，随组合出席在京举行的“Bazzar明星慈善夜”，现场表演《青春修炼手册》。11月3日，TFBOYS组合正式宣布为重庆市公安消防总队公益代言。11月30日，TFBOYS作为红围巾的支持者出席腾讯QQ、QQ空间、中国扶贫基金和腾讯公益在北京联合发起“QQ红围巾”发布会，为贫困地区少年传递温暖。
2016年1月1日，易烊千玺在《全员加速中》公益终极加速赛中夺冠，成为公益基金的胜利币贡献王；6月14日，易烊千玺在京出席中国绿化基金会“千度暖烊公益基金”成立发布会，这是中国绿化基金会平台上设立的第一支由民间公益粉丝团发起并负责管理运营的公益基金。6月25日，TFBOYS美拍直播收益29.5万全数捐赠“中国社会基金会免费午餐基金”。11月30日，TFBOYS与杨洋、关晓彤、邓紫棋等跨界合作录制是世界艾滋病日推广歌曲《瞳孔里的太阳》首发。
2017年5月4日，易烊千玺被共青团中央宣传部授予10位文艺界优秀青年代表“五四优秀青年”称号。5月22日，应世界卫生组织（WHO）邀请，易烊千玺拍摄由视觉艺术家陈漫掌镜的全球控烟视觉艺术海报。6月1日晚，出席世界卫生组织在北京举办“无烟下一代”全球控烟项目发布会，易烊千玺被授予世界卫生组织中国控烟倡导者称号。9月7日，易烊千玺被授予“长城守护者”的称号；同月，由中华环境保护基金会支持、盈创回收和微愿承办、为期两月的“瓶安·中国”明星环保应援活动圆满结束，易烊千玺总票数排在应援榜首，获得”瓶安中国”环保证书。10月23日，易烊千玺作为中国青年代表，应世界卫生组织总干事谭德塞博士的邀请，在日内瓦世卫总部进行特别会面，并作了英文演讲。11月16日，易烊千玺与吴牧野等共同演绎的第30个世界艾滋病日公益主题歌《拥抱你》发布。11月28日，“易烊千玺爱心基金”在中国扶贫基金会正式设立，首期捐赠150万元用于支持中国扶贫基金会留守儿童关爱项目——“童伴”，预计覆盖10个村2000多名农村儿童。
2018年2月11日，易烊千玺资助800kg猫粮，给流浪猫作为年夜饭。
2019年4月10日，易烊千玺作为世界卫生组织中国健康特使出席联合国经济及社会理事会2019青年论坛，并作为亚太地区青年代表在青年论坛大会上作出陈述总结报告。
担任大使
2014年，随组合被中国人口基金会授予“幸福微笑”救助唇腭裂儿童公益项目爱心大使的称号；随组合担任芒果V基金举办的公益活动“圆梦”的“圆梦大使”；随组合担任《梦想星搭档》公益加油大使。
2015年，随组合担任共青团中央发起的“阳光跟帖”首批宣传大使。
2016年，担任中国绿化基金会任“幸福家园暨网络植树”生态扶贫公益项目公益大使；出任“幸福家园暨网络植树”生态扶贫项目公益大使；担任中国"火星大使"，为中国火星探测工程名称和图形标识全球征集活动宣传推广工作代言。
2017年，出任丹麦国家旅游形象代言人，成为首位代言国家旅游形象的少年偶像。担任中国文物保护基金会长城保护公益专项基金形象大使；成为中国儿童少年基金会音乐童年公益项目爱心大使；世界卫生组织“无烟下一代”控烟大使。11月18日，被世界卫生组织任命为“世界卫生组织中国健康特使”；被中国扶贫基金会授予爱心大使。
2018年，担任中国国际进口博览会上海青年推广大使。
2019年1月，担任“国家冰雪运动推广大使”。
获奖记录
人物评价
出生于湖南怀化的易烊千玺，身上流淌着楚文化和湖湘文化的基因，多才多艺，自幼喜好书法，浸润传统文化熏陶（凤凰评）。他有着同龄人的单纯和善良，虽然是TFBOYS里最小的成员，却有着超越年龄的执着和坚持（新华、新浪评）。长相清秀出众，性格幽默风趣，品学兼优，唱跳俱佳。熟悉多种舞蹈，除了跳舞，还会跆拳道、魔术、书法、绘画、变脸、乐器等多项技能。多才多艺而不张扬炫耀，勤奋努力而不自我满足，低调内敛，热心公益（北青网、中国网、新浪公益评）。
《少年的你》男主角最后定易烊千玺，是看重他的整体，特别是眼神，他的眼神里有故事；易烊千玺是我见过最美好的少年；演戏特别真诚，也特别有爆发力，他真的厉害；前途不可限量。我在他的眼睛、肢体语言里面看到了“火”，他会是一个非常了不起的演员，只要有很好的剧本，他自己不会放弃，一定会成才的；易烊千玺不像一个初出茅庐的演员，处处透出成熟和稳定；他彻底摆脱了少年偶像的枷锁，进入了一个全新的属于演员的广阔天地。易烊千玺在《少年的你》中首次担任主角，就让大屏幕电光火石，爆发的你让人看到年青一代的新希望；易烊千玺演出了极具质感的少年意气：强硬下的呵护，温存时的迷惘，沉默后的决绝均饱满而富于力量，让他有时像一块坚硬的石头，有时又像一汪可以捧在手心里的清水。他在片中更多的时候像一个影子，投射出我们对青春所特有的怀念（曾国祥、许月珍、周冬雨、马伊_、刘嘉玲、周星、**频道M榜评）。
易烊千玺不仅记台词功力深厚，还有演打戏的天分。他的悟性、灵感特别好（导演汪俊、邓细斌评）。易烊千玺声演的《小王子》并没有刻意去模仿小孩子的声音，而是用他本身的音色特质不疾不徐地自然展现，松弛而干净的声音与小王子的人物个性特点契合得更为传神，留给观众唯美的想象空间（新华、新浪评）。
在终极加速赛中，易烊千玺很是沉得住气，他机敏、迅速，各类优异表现更是自《全员加速中》首期节目以来频频闪现，尤其是那一双“_饬”得飞快的大长腿更让他跑出了“易阵风”的美称。靠着绝佳的意志力与体力血战到了最后，成功登上“加速王”的宝座（新浪评）。
易烊千玺潮男味十足，是时尚界的新宠儿。他不仅在舞台上气场强大，生活中关于服装的搭配，也有自己的见解，细节处会花小心思。00后的他易烊千玺，衣品走在时尚的尖端，总能把机场变成秀场，俨然是“行走的画报”。（网易时尚、网易评）
2020年有什么前景比较好的创业项目？
后疫情时代的汽车消费高潮无法预知，而SUV领域继续细分的趋势，却能够反馈出汽车市场终端需求的变化端倪。?
受消费升级影响，15万元已经成为国产SUV阵营中的产品分水岭。面对年轻消费者初次购车时暴涨的需求欲，诸如名爵、WEY、领克等兼顾豪华与运动的品牌，正在组成更高阶的国产品牌圈层。
为此，《车吧事》选择了三款颇具代表性的国产SUV车型进行静态对比。
分别是2019款名爵HS?30T自动两驱Trophy超燃版、WEY?VV6?2020款?2.0T两驱智护+，和领克01?2019款2.0T两驱型版。从年轻消费者喜闻乐见的设计、性能参数以及配置三个维度，寻找出国产高阶SUV的最优解。
推荐车型：WEY?VV6?2020款?2.0T两驱智护+
指导价：15.50万元
SUV在中国市场的火热，成就了以SUV为产品主线的长城，掌门人魏建军更以姓氏命名了旗下高端品牌WEY。VV6作为WEY品牌的第三款车型，造型上沿袭了WEY的家族化设计，拥有更加靠拢豪华品牌的视觉观感。
其中，VV6通过用运动型车常用的短前悬，营造出俯冲式的车身姿态，整体造型上相比哈弗系更具豪华气息。
尾部四出的排气，与WEY家族其他车型一脉相承，未来似乎将成为WEY车型重要的产品特色。
进入VV6的车内，内饰设计同样侧重于豪华，皮质面料的中控台触感出色，12.3英寸的中控屏幕用悬浮样式，硬件的分辨率和反应速度尚可，但多媒体系统的操作步骤略显复杂，需要用户投入一定的学习成本。
令人惊讶的是，三款对比车型中，VV6的主动安全配置却更丰富，对比车型中囊括了并线、车道偏离预警、车道保持、360度全景影像、倒车车侧预警以及自动泊车等配置。
在动力系统方面，VV6全系搭载了2.0T发动机+7挡双离合变速箱的组合，发动机最大功率167kW，最大扭矩387N·m，参数位居国产2.0T发动机前列，但换挡速度偏慢的变速箱与1730KG的整备质量，令VV6的运动光环有所暗淡。?
无论是WEY品牌，还是VV6单一车型，均体现出长城汽车对国产高阶SUV的解读——豪华，通过靠拢豪华品牌的设计、用料和配置，营造出消费者真实可见的豪华感，这或许就是VV6所体现的产品含义。
推荐车型：领克01?2019款2.0T两驱型版国VI
指导价：16.58万元
作为领克的功勋车型，也是头号元老，领克01自2018年上市以来，凭借个性的造型和与沃尔沃XC40同平台架构的卖点，拥有不错的市场表现。
上市之初，领克01的设计令消费者眼前一亮，分体式前大灯与科幻感强烈的尾灯均与竞品车型划清界限，但如今领克已经基于此设计语言，推出了第四款车型领克05。
此时回首看领克01，即使车身侧面两条上扬的腰线，与转角明显的D柱突出视觉冲击，但不可否认，确实已经产生审美疲劳。
领克01的内饰风格与沃尔沃同样存在极高的相似度，刻意营造的“北欧风”产品理念，以及皮质、金属和木纹的多种材质，进一步提升了领克01的内饰质感。
值得一提的是，领克01的中控台区域向驾驶员倾斜15°，方便操作的同时，强化了以驾驶员为中心的产品理念。
在三款对比车型中，指导价最高的领克01，主动安全配置和舒适性配置均不如其他两款车型，但脱胎于沃尔沃的Drive-E系列2.0T发动机与可靠耐用的6AT变速箱，成为领克01的加分项。其中，这款代号为VEP4的?2.0T发动机，最大功率为140kW，峰值扭矩300N·m，参数上与VV6和名爵HS相比不占优势，但灵敏的油门设定和平顺的变速箱响应速度，都给予驾驶者足够的惊喜。
但领克01需要加注95号汽油，相比VV6和名爵HS都可以加92号汽油，领克01的后期用车成本也相对较高。
不过，得益于吉利与沃尔沃共同研发的CMA架构在行驶质感上的提升，领克01的机械素质与底盘调校能力，在国产同级别中位居上游。
领克的品牌打法，超脱于自主品牌惯用的性价比战略，引用更具消费者辨识度的“标签”，将品牌形象深入到年轻群体中，通过对比可见，这把“双刃剑”在产品端呈现出的优势和缺陷更加明显。
推荐车型：名爵HS?30T自动两驱Trophy超燃版
指导价：14.98万元
相比偏执堆砌豪华的VV6与沃尔沃标签浓厚的领克01，名爵HS独特的英伦腔调，在同级别中独树一帜。
从名爵ZS、名爵6到名爵HS，名爵新家族设计语言的高颜值，备受年轻消费者的喜爱。
名爵HS最具代表的两大设计，在于车头家族式的点阵状前格栅，与侧面和尾部利用无腰线的纯形面设计。
这种常见于保时捷、捷豹的设计手法，有效地塑造出车身的体量感，而且光影变化更显高级。
同样，名爵HS的内饰也大量运用曲线设计和皮质包裹，以营造更豪华的氛围，而配置层面则通过增强人车交互，进一步取悦年轻消费者。
其中，可切换四种不同UI主题的12.3英寸液晶仪表、搭载斑马智行3.0系统的中控车机、Alcantara材质的座椅以及方向盘上鲜红色的一键切换超级运用模式按钮，这些细节配置均表明，名爵HS瞄准了年轻消费者的需求痛点。
此外，名爵HS还提供空气净化器和车内香氛系统。经历了漫长的疫情，这两项将成为未来一段时间内，消费者重点关注的配置。
作为百年运动品牌旗下的SUV车型，名爵HS的性能优势更为明显。
从动力参数来看，搭载2.0T发动机的名爵HS，最大功率170kW，超过领克01和VV6，0~100km/h加速成绩实测7.28s，领先VV6两秒之多，并且在保持强劲动力的同时，操控和隔音在同级别中也有比较突出的表现。
近期，名爵积极响应国家复工复产的号召，推出“1元限时壕越级”购车礼遇。
其中，“1元抵万金”活动，在4月30日前只需1元，即可享受升级名爵HS超跑版至30T动力，配置方面包含虚拟仪表、斑马智行3.0、电子排挡等多项智能装备，进一步放大产品竞争力。
环顾三款车的颜值、性能、配置，这三大年轻人购车时的标签，在这三款对比车型中有着不同的侧重点。
名爵HS沿袭MG百年的运动基因，在运动氛围营造和性能方面更胜一筹；VV6向豪华靠拢的配置，与背后的哈弗系SUV划清界限；而领克01得益于沃尔沃技术的加持，在行驶品质和简约风上颇具特色。在初次购车的群体中，大部分消费者对性价比往往更加重视，结合指导价来看，抛开主观层面的设计，价格最低的名爵HS，在动力性能、配置以及品牌影响力上优势更为显著，与国产高阶SUV“入场券”的形象更为贴切。
本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。
2020国庆苏州有什么活动-时间及地点
2020先要创业一定要记得轻资产投资，保留自己的大部分本金，最好选择做线上生意。
大健康行业。今年因为疫情的原因，不管多大年龄的人都意识到了健康的重要性。曾经有很多人他们不相信保健品行业认为那些都是骗人的，但是通过今年的疫情，很多人原来吃过保健品，他们会觉得自己的身体很健康是保健品的功劳，在疫情结束之后就会纷纷去购买。今年大家的保健意识会变得越来越强烈，所以对于保健品行业来说，今年会有一个比较大的爆发。现在大部分人因为饮食习惯的原因都有慢性疾病，这些慢性疾病用药物是很难控制的，他们只能选择一些保健品让自己的血液循环加快，身体慢慢调理恢复正常。这些慢性疾病时时刻刻都在影响着人们的生活，特别是高尿酸会让很多男性在发病的时候痛不欲生。你可以选择一些调理慢的保健品，这些保健品的价格要符合大众的消费水平，一定可以卖的很好的。
线上大饭店。线上的大饭店和现在的外卖也有所区别，现在外卖只针对于一些上班族，他们平时不爱做饭，中午只能点外卖，这些外卖的价格也比较便宜。但我所说的线上大饭店是指像很多人在一起聚会，他们会点非常多的菜，你可以定制一些套餐在线上卖。今年大家可能都不喜欢在饭店吃饭，因为公共的筷子和碗会让大家觉得很不卫生，有一部分人又不愿意在家做很多菜，就会在线上点套餐送到家里，这样用的都是一次性的餐具，大家在一起聚会结束之后餐具可以直接扔掉，能让大家在家里就感受到大饭店的氛围。
今年的5G也即将上线了，肯定会引起新一波的网络创业，抓住这个风口一定可以成就你的。
苏州应该算是比较热门的旅游城市之一，在国庆节的时候肯定会有很多的游客会前去参观游玩，当地的不同城区的景点都是有优惠的，比较推荐大家去景区看看，主要是还会举办活动。
姑苏古城区金秋虎丘曲会
明清时苏州城中，中秋夜有游虎丘、千人石听歌的习俗，古诗有“中秋千人石，听歌细如发”之句。2020年虎丘曲会以国潮元素为设计主线，贯穿游客游览区域，带领游客畅游虎丘，开启曲艺沉浸式体验之旅，在这个值得记录的时刻，千人石上、虎丘塔下、亭台楼阁间，曲至动人处，一唱一回好，唱到绝妙处，一字一声雷的盛况。
活动时间：8月28日—10月11日
活动地点：苏州虎丘景区
景区门票：70元(需提前预约购票，每天可抢1元门票)，进去后不另行收费。
留园“盛世留音”
为走“美丽中国—丝绸之路”，向世界展现“双遗产”，2020“我们的节日—盛世留音”活动于2020年9月26日至10月20日在留园景区内正式展开。在这个金秋，苏州评弹将携手同属世界非遗文化的“福建南音”，在留园之内挽步风月、一开襟抱，共同协音唱酬、声动人间。
活动时间：9月26日至10月20日
活动地点：苏州留园景区
景区门票：55元(需提前预约购票，每天可抢1元门票)。
“园林风雅·狮林真趣”文化节
为更好地挖掘狮子林真趣文化，引导游客深入体验苏州园林的生活之趣，满足不同人群的文旅需求，激发人们对于园林的兴趣，展现别样的苏式美好生活，苏州狮子林取精用宏，推出狮林石趣、狮林禅趣、狮林学趣、狮林童趣四大系列的文化活动，定制各类丰富精彩的展览和体验，让人们在探寻狮林真趣的过程中领略苏州园林的精工巧作与清风雅韵。
活动时间：9月30日至10月20日
活动地点：苏州狮子林
景区门票：40元(需提前预约购票，每天可抢1元门票)。
苏州博物馆
1、藏梅花与竹子题材特展
时间：8月25日—11月22日
地点：苏州博物馆吴门书画展厅
特别遴选馆藏明清以来文人逸士画梅写竹之作约四十件，或一枝横斜，绰约自好;或老笔纷披，萧瑟有声;或睹其开落兴衰之候，或见其风雨晴雪之态?披卷展对之间，观者定当有得焉。
2、邹英姿刺绣艺术展
时间：8月15日—10月22日
地点：苏州博物馆忠王府楠木厅
本次展览将展出中国工艺美术大师邹英姿女士苏绣作品二十余幅，以“溯本”和“开新”为线索，其中复绣的完整版巨幅初唐时期刺绣《凉州瑞像图》(大英博物馆命名为《灵鹫山说法图》)将首次亮相。
3、封岩当代摄影展
时间：8月6日—10月8日
地点：苏州博物馆现代艺术厅
此次封岩个展涵盖了《山石》、《唐陵深草》、《迷幻的竹子》以及《秩序》几大摄影系列。此次特意展出过去不曾展出过的、包括极少数以“人”的出现为主题的作品，如“西安环城公园”和“狮虎山”，拍摄日暮前在古城西安及北京动物园留影的人们。
门票：免费，需提前预约进馆
高新区(虎丘区)苏州乐园森林国际电音节
知名DJ，群星荟萃，掀翻音浪盛宴!嗨燃舞台，烟火大秀，绽放璀璨!20+游乐项目，开启高能欢乐!燥浪大苏州，当燃中国潮!
明星阵容：张靓颖、李斯丹妮
嘻哈歌手：何美延HAMY、李大奔、陈思键、刘炫廷
DJ：Summer、KAnnieJun、Pinko、Jason、Stella
183、GIFTBACK、BEAUZ、JNK、KUROMI、Jinaction、Carta、DJL
特邀嘉宾：Jenny、BBCLOVER、ESA、Richard、Ailia、Asuka、Freeza、HaoHao、IFU、EMI
活动时间：10月1日-10月7日15:00-22:00
活动地点：苏州乐园森林世界
景区门票：180元(预售票99元)
江南花卉艺术展览会
18处花艺小景点完美融合各板块区域特色及园林景点元素，营造出浓厚文化与匠心设计相结合的艺术氛围。江南美景、古典园林、人文历史、城市精神在这里浓缩汇聚成一个个精巧灵动的创意空间，构筑出一条可赏可游的风景线，让市民、游客静下心来，体验都市环境中的慢生活。
活动时间：9月25日-10月18日
活动地点：苏州市植物园(上方山国家森林公园)
景区门票：45元(每天可抢免费票)
白马涧国潮文化节
各式古装表演、汉服巡游、网红美女不倒翁、古装儿童快闪、古风特色打卡点?再配上满园的古风布置，让你一下“穿越”回到古代，感受古今交融的文化气息。
活动时间：9月19日—10月8日
活动地点：白马涧龙池景区
景区门票：60元(预售优惠票45元)
工业园区苏州国际汽车博览会
2020苏州十一国际车展全新升级!除了车展，今年还有网红室内柒园超长彩虹滑梯，酷跳SPACE蹦床体验，特别定制款瀑布秋千，更有#流光#?等绝美场景等你来打卡!
活动时间：9月30日—10月4日
活动地点：苏州国际博览中心
景区门票：30元
阳澄湖半岛潮玩季
全新的沉浸式光影艺术展、赛车竞技场、赛车DIY、迷宫沙盘、遥控夺宝、大师印象、半岛乐跑、奕想湖畔夜市、航模大赛等系列活动，还有筹备已久的“半岛潮玩馆”将揭开神秘面纱。
活动时间：10月1日—10月8日
活动地点：苏州阳澄湖半岛旅游度区
景区门票：38元起
城里的月光景观带
“姑苏八点半
非凡园区YE”之“城里的月光”活动，结合金鸡湖景区特色及时节消费特点，紧扣“共赏江南月”主题，打造一系列既体现园区多年来发展成果、又契合每逢佳节倍思亲氛围，既具观赏性、又有互动性，既有社会效益、又有经济效益的特色主题活动。
时间：9月30日—10月8日
地点：工业园区金鸡湖商务区(以金鸡湖周边为核心区域，以苏州大道西为中心轴，东起月光码头，西至中央公园，南到李公堤，北至玲珑桥)
吴中区太湖牛仔风情节
呆萌卡通秀、牛仔歌舞秀、乐队表演、花车巡游、马术、篝火晚会、徒步美景打卡、亲子DIY、园内畅游、水上咖啡屋、宠物温泉、露天星空**、美人汤温泉等。
活动时间：9月19日-11月22日
活动地点：苏州太湖安住牛仔风情度村
景区门票：160元起
太湖国家湿地公园金秋欢乐季
水上飞人耍着令人眼花缭乱的技巧、酷炫的水上摩托在湖面上劈开一道水花、国潮汉服快闪、鼓舞飞扬、动感街舞，还有紫藤花隧道、软萌国宝大熊猫、船游湿地、湖鲜美食等等你打卡。
活动时间：10月1日—10月8日
活动地点：苏州太湖国家湿地公园
景区门票：60元(特惠票38元)
震泽蚕桑文化园
国庆中秋期游览震泽蚕桑文化园，可体验桑椹糕品鉴、灯笼猜谜、心愿祈福、闯关游戏等小游戏，如古时文人墨客，尝一口桑葚糕，品鉴大自然纯粹之味。趣玩灯谜，吟歌赋诗，寄语心愿，重走千年古镇的丝绸之路，将文化谙熟心中。
活动时间：10月1日至10月8日
活动地点：太湖雪蚕桑文化园
景区门票：60元(穿汉服者免票);身着汉服的游客，即可免费入园游玩并体验轻罗小扇和古韵香包的制作。
相城区盛泽湖月季园游园会
精彩国潮演出巧妙融合古装、旗袍、汉服、古典舞等多样化元素，为你再现一轮时尚古风!特别演出——空中飞人将惊喜上演带你一睹水上飞人的魅力，尽情感受畅快与!如果你热爱挑战、运动力爆棚还可以亲身参与体验皮划艇体验、掷准飞盘游戏。
活动时间：10月1日-10月8日
演出时间：10月2日-10月3日
活动地点：盛泽湖月季园
景区门票：20元(优惠价18元)
萌宠部落金秋旅游节
苏州中国花卉植物园萌宠部落，向苏州人民献礼!园区将生态、网红、游乐、萌宠等融为一体，不仅打造集动物观赏和沉浸互动的丛林秘境，更有涵盖海陆空数百只动物居住在这里。
活动时间：10月1日-10月8日
活动地点：苏州中国花卉植物园(江苏省苏州市相城区太阳路)
景区门票：30元(优惠价25元)
吴江区同里古镇双节系列活动
国庆期间，同里景区将倾情推出苏州昆剧院定制场，通过非遗演出让游客体验更精细、更高端的私人定制专场，典雅优美的苏州昆曲，华服舞蹈演出、水上声乐表演、乌金桥小剧场、越剧等戏曲表演，以及舞龙、舞狮、打连厢、挑花篮等同里民间艺术表演。
活动时间：10月1日-10月8日
活动地点：同里古镇
景区门票：100元(优惠价80元)
花伴湾极光电音节
Mc丶小冬、DJSherry助阵，电子乐&劲歌热舞嗨翻全场!还有大片花海、孔雀喂食、迷你农场、烧烤?畅玩!
活动时间：9月30日-10月7日
活动地点：江南花伴湾
景区门票：58元
昆山市昆山中秋灯会
又是一年中秋月，恰逢人间好时节。在海峡两岸人民即将欢度中秋佳节之际，昆山正式向海内外朋友发出隆重邀请。2020海峡两岸(昆山)中秋灯会在昆山隆重举行，诚邀广大朋友走进昆山，共同谱写“花开并蒂
灯映两岸”的华美乐章。
活动时间：9月28日—10月28日
活动地点：周庄古镇、开发区慧聚广场
景区门票：
周庄古镇：80元
慧聚广场：10元
香村·祁庄和台湾老街：免费开放
昆山国际音乐啤酒节
一场说醉就醉的狂欢之旅，精纯啤酒+网红美食+酷炫表演+特色文创，无限创造力，带你high翻全场。
活动时间：10月1日-11月1日节日和周五六日
活动地点：昆山体育中心北广场
活动门票：20元(预售12.9元)
张家港市"江岛之夜"星空美食露营
十一来张家港吧，不仅能够体验翼动双山、宴遇_舌尖上的双山、星空露营、乐队のlive、露天**、异域风情手绘汉娜等活动，还有动感之夜、乐活涵田、灿烂星空、佳节同欢等活动，让你这个期充实而欢乐!
活动时间：9月19日—10月18日
活动地点：双山香山旅游度区
凤凰音乐节
活动时间：9月30日-10月8日
活动地点：张家港市凤凰镇·凤凰生活广场
常熟市首届大型无人机灯光秀
200架超燃无人机在尚湖上空
“集结”，整齐上升到约百米高空，在10分钟时间里不断变幻出“我爱你中国”、“天下常熟、世上湖山”等文字和图案，上演“超燃天空秀”。
活动时间：10月1日—10月8日(20：00—20：10)
活动地点：常熟尚湖景区树德堂草坪、姜叔宝贝乐园、流香桥
景区门票：夜公园45元(预售价39.9元)
绮梦现代灯会
本次尚湖夜公园共展出大中型灯组、通道灯组、氛围灯组等近三十组，巨大震撼的场景和超多主题的彩灯展示生命之树、童话马车、烟花、花海等，带给你不一样的视觉盛宴。
活动时间：10月1日—10月8日(17:00—21:30)
活动地点：常熟尚湖景区姜叔好物堂、流香桥、树德堂、姜叔宝贝乐园等区域
景区门票：夜公园45元(预售价39.9元)
太仓市江海时光旅游节
持续8天的“江海风华·浏光溢彩”江海时光旅游节快来啦!届时你会感受到古镇欢乐的节日气氛，还可以到创意集市逛逛呢!
活动时间：10月1日—10月8日
活动地点：浏河古镇
_山园金秋盆景交流展
为满足市民朋友日益增长的精神文化需求，同时为进一步延续和增强每年一度的_山园盆景展的影响力和提高服务周边市民文娱的功能属性，做强城市文旅名片。在国庆期期间给市民朋友提供一个陶冶情操的好去处，特此举办“景美不过深秋时
最美不过_山园”2020太仓市_山园金秋盆景交流展。
时间：9月30日—10月8日
地点：_山园